Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΥΓΕΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Εμμηνόπαυση: Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα και οι άμεσοι τρόποι αντιμετώπισής τους

Η γυναικολόγος – μαιευτήρας Αντωνία Λαζαράκη εξηγεί την εμμηνόπαυση και τα μέσα που έχουμε σήμερα στη διάθεσή μας για να την αντιμετωπίσουμε: «Ξαφνικά δεν ήρθε η περίοδος αυτό την μήνα. Πρώτη φορά μου συμβαίνει αυτό. Εγώ […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Γιατί αγαπάμε τα ζώα; Τρεις ψυχολόγοι απαντούν

Δημήτρης Φαλλιέρος Photo: Shutterstock Ρωτήσαμε τρεις ψυχολόγους γιατί ένα σημαντικό μέρος των ανθρώπων αγαπάει τα ζώα, και να τι μας απάντησαν. Ελεάνα Ελευθερίου, Ψυχολόγος, ΜΑ, Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεύτρια «Φροντίζοντας ή υιοθετώντας ένα ζώο […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΑΙΔΙ / ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πώς να απομακρύνουμε τα παιδιά μας από τις οθόνες

Αν και η απομάκρυνση των παιδιών από τις οθόνες είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία και ανάπτυξή τους, στην πραγματικότητα δεν πρόκειται για μια καθόλου εύκολη μετάβαση Στην ψηφιακή εποχή, τα παιδιά […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Κανόνες ζωής που μας έμαθε ο Αϊνστάιν και αξίζει να ακολουθήσεις

Αν νόμιζες πως η πιο διάσημη ιδιοφυΐα της ανθρώπινης ιστορίας ασχολήθηκε μόνο με τις φυσικές επιστήμες, είναι ώρα να αναθεωρήσεις Ο Αϊνστάιν δεν χάρισε μόνο την θεωρία της σχετικότητας στον κόσμο, αλλά ασχολήθηκε έντονα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Απροσδόκητοι τρόποι για να ξεπεράσετε τη μοναξιά και να βρείτε τη χαρά στη ζωή σας

Η μοναξιά είναι ένα πραγματικό πρόβλημα που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, άγχος και άλλα προβλήματα υγείας. Εάν νιώθετε μοναξιά, δεν είστε μόνοι. Υπάρχουν όμως […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Η γιόγκα δεν είναι μόνο για το σώμα σας, αλλά και για το μυαλό σας.

Η επανεκκίνηση της πρακτικής της γιόγκα δεν είναι μόνο για το σώμα σας, αλλά και για το μυαλό σας. Μπορεί να αισθάνεστε ότι χρειάζονται μερικές εβδομάδες για να επιστρέψετε σε μια κανονική […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΥΓΕΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πώς θα κρατήσεις τον εγκέφαλό σου για πάντα νέο

Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος αν θέλεις να «γυμνάσεις» το μυαλό σου. Για την ακρίβεια, μπορείς και από τον καναπέ σου. ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΔΕΔΕΣ Έχεις ακόμα πολλούς μήνες μπροστά σου, αλλά αν θέλεις να […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Τοξικά mindsets που πρέπει να διώξεις τώρα, για να είσαι ευτυχισμένος

Όχι δεν κάνουμε αυτό το άρθρο επειδή είναι μια νέα χρονιά και πρέπει ντε και καλά να θέσεις νέους στόχους, ή να προσπαθήσεις με το ζόρι να αλλάξεις τα κακώς κείμενα σου […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

BINTEO / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Τι είναι έρωτας; Πέντε διαφορετικές απαντήσεις της φιλοσοφίας

Φταίει ο έρωτας / για ό, τι μας συμβαίνει. Γεωργία Δρακάκη Είμαστε παιδιά του έρωτα, από μία ή από πολλές απόψεις. Και, μαζί με τον Κύριο Θάνατο, ο Κύριος Έρωτας, κατακυριεύει και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΛΛΑΔΑ / Έρευνα / ΥΓΕΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Οι Έλληνες «κολλημένοι»………………..

Δεν χρειάζεται να είναι κανείς ειδικός για να γνωρίζει ότι η σχέση του σύγχρονου ανθρώπου με το κινητό του τηλέφωνο είναι σχέση εξάρτησης και δεν θα αποτελούσε εξαίρεση η Ελλάδα. Όμως τα αποτελέσματα της […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

ΝΕΥΡΟΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΕΞΗΓΕΙ ΠΩΣ ΘΑ ΞΕΦΥΓΟΥΜΕ ΑΠΟ ΤΑ «ΚΟΥΤΑΚΙΑ» ΤΟΥ ΜΥΑΛΟΥ ΜΑΣ

Πόσο εμπιστεύεσαι το μυαλό σου; Πριν απαντήσεις, μάθε τι έχει να πει μια νευροψυχολόγος για όλα τα στεγανά με τα οποία αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο και πώς θα βγούμε από αυτά. Το μυαλό […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΑΙΔΙ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Τι νιώθει ένα παιδί που κλαίει ή φωνάζει όταν βλέπει τον γονιό του να αντιδρά με εκνευρισμό;

Συμβαίνει πολύ συχνά. Το παιδί είναι αναστατωμένο, κλαίει, ξεσπάει, φωνάζει. Εμείς προσπαθούμε να το ηρεμήσουμε αλλά όταν τα βρίσκουμε σκούρα -ειδικά τις μέρες που είμαστε κουρασμένοι ή είμαστε και οι ίδιοι εκνευρισμένοι- ξεσπάμε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

5 τρόποι για να διαχειριστείς τους τοξικούς ανθρώπους που υπάρχουν στη ζωή σου τη νέα χρόνια

πηγή: freepik.com Το 2024 έφτασε και είναι η ιδανική στιγμή για να σκεφτείτε την προσωπική σας ανάπτυξη και να πάρετε αποφάσεις που θα φέρουν θετικές αλλαγές. Εάν έχετε τοξικές σχέσεις, το ταξίδι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

ΤΙ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ ΣΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΡΩΤΙΚΗ ΣΟΥ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

Οι χαμογελαστοί άντρες εμπνέουν σιγουριά στις γυναίκες, ενώ οι ανέκφραστοι μπορεί να δείχνουν πιο αρρενωποί. Το τι λέει το πρόσωπο για την ερωτική συμπεριφορά έχει μελετηθεί ξανά και ξανά, και κάθε φορά […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

.Για να ανοίξουμε έναν νέο κύκλο – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι να σηκώσουμε το κεφάλι μας και να κοιτάξουμε μπροστά μας την θέα, να ανοίξουμε το βλέμμα μας στον ορίζοντα και να μείνουμε για λίγο σιωπηλοι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

ΜΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΕΞΗΓΕΙ ΓΙΑΤΙ ΟΛΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ «ΔΟΥΝΑΙ ΚΑΙ ΛΑΒΕΙΝ»

Οι γιορτές διακόπτουν τη ροή της καθημερινότητας και συμβολίζουν την αγάπη και την προσφορά. Γι’ αυτό και μόνο είναι η καταλληλότερη εποχή για να αναζητήσουμε τη σημασία της προσφοράς και να ανατροφοδοτήσουμε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πως επανερχόμαστε ψυχολογικά;

Στις στιγμές που ακολουθούν μια πτώση, είμαστε μπερδεμένοι και αποπροσανατολισμένοι. Ο πόνος προέρχεται από όλο το σώμα μας. Ο γιατρός θα μας ενημερώσει αργότερα ότι θα μπορούσε να είναι ένας ή δύο […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΑΙΔΙ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Μια ιστορία που μπορούμε να λέμε στα παιδιά που γκρινιάζουν συνέχεια

Τα παιδιά γκρινιάζουν πολύ για πολλούς λόγους. Γκρινιάζουν γιατί είναι ο πιο εύκολος τρόπος να εκφράσουν τα συναισθήματά τους, για να αποφορτιστούν αλλά και για έρθουν πιο κοντά μας όταν νιώθουν ότι δεν ξέρουν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΥΓΕΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Καθημερινό περπάτημα: Γιατί μας κάνει πιο ευτυχισμένους;

Σε μια εποχή που καθημερινά ακούμε για μια νέα μελέτη σχετικά με τα οφέλη κάποιας πολύπλοκης και απαιτητικής σωματικής άσκησης, το να μιλάμε για αυτά που προσφέρει ένας απλός καθημερινός περίπατος είναι σχεδόν απελευθερωτικό. «Το περπάτημα είναι ίσως […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΧΡΗΣΤΙΚΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πώς να διαχειριστείτε σωστά τον χρόνο σας για να βρείτε την ευτυχία

Ο περισσότερος κόσμος δεν έχει αντιληφθεί την αξία του χρόνου. Στην ουσία σπαταλούν τον χρόνο τους σε ανούσιες ενέργειες και συνήθειες. Ποιες είναι οι τέσσερις βασικές συμβουλές. Οχρόνος είναι χρήμα, όπως λέει το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Με Μια Ματιά