Βήμα Σαλαμίνας

Πώς και πόσο μας επηρεάζουν τα επαγγελματικά μας επιτεύγματα και πώς συνδέονται με την χαρά που αντλούμε από την καθημερινότητά μας; ΑΝΝΑ – ΜΑΡΙΑ ΔΡΟΣΟΥ «Για να κάνεις σπουδαία δουλειά πρέπει να […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Οι ψυχικές διαταραχές είναι κοινές ακόμα και σε παιδιά και εφήβους, όπως αρχίζουμε να αντιλαμβανόμαστε πιο έντονα τα τελευταία χρόνια, που υπάρχει μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση και ενημέρωση γύρω από το θέμα όχι μόνο στους εκπαιδευτικούς αλλά και στους γονείς. Ένας […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μάθετε πιο αναλυτικά ποιες είναι οι μέθοδοι αντιμετώπισης της κρίσης πανικού. 1. ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ψυχικής Υγείας, το 13,2% των ανθρώπων έχουν βιώσει κρίση πανικού. Εάν γνωρίζετε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μήπως αγνοείς τα συναισθήματά σου; Μήπως στέκεσαι υπερβολικά σε αυτά; Μία έρευνα νευροεπιστημόνων έδειξε ότι τα συναισθήματα αποτυπώνονται στο σώμα και γι’ αυτό πρέπει να τα ακούς και να τα ερμηνεύεις. Μάθε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ουδείς θέλει να αποχωριστεί το αυτοκίνητό του, αλλά υπάρχουν κάποια σημάδια που δείχνουν ότι πρέπει να κλειδώσουμε τα κλειδιά του σε ένα συρτάρι. Η κατοχή ενός αυτοκινήτου είναι απαραίτητη, δεδομένου ότι αυτό […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Οι ερευνητές αναζητούν επιζώντες από πυρκαγιές για να βοηθήσουν στη δοκιμή μιας νέας θεραπείας για τη διαταραχή του ύπνου. Η γνωσιακή-συμπεριφορική κλινική δοκιμή δοκιμάζει ένα διαδικτυακό πρόγραμμα, που ονομάζεται Sleep Best-i , που απευθύνεται […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που συχνά μας βοηθά και μας εξελίσσει. Ο ισχυρός φόβος όμως χρήζει προσοχής για να ξεπεραστεί. Η μοναξιά μπορεί να συνεπάγεται αυτό το συναίσθημα, το οποίο τελικά μπορεί να καταλήξει […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μια σημαντική πτυχή των οικογενειακών σχέσεων είναι η πειθαρχία: εάν οι γονείς ήταν σε θέση να την καθιερώσουν, τότε τα παιδιά μεγαλώνουν υπάκουα και υπεύθυνα. Περιεχόμενο Γιατί το κάνουν αυτό τα παιδιά; […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Συχνά επικεντρωνόμαστε στα γκρίζα μαλλιά ή στο ζαρωμένο δέρμα ως μερικές από τις πιο δυσάρεστες παρενέργειες της γήρανσης. Μπορεί να είναι αποθαρρυντικό να παρακολουθείτε τη νεανική σας όψη να …δραπετεύει, αλλά η […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Lasting Love|Πώς να εθίσετε έναν άντρα| Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε τη στρατηγική (είναι δωρεάν) Επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόποι Το Lasting Love είναι το αποτέλεσμα μιας ισχυρής στρατηγικής. Είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε? […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μέσα σε όλη την καθημερινότητα και τις υποχρεώσεις, συχνά ξεχνάμε να αφιερώνουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας. Έχουμε τόσα πολλά πράγματα στο κεφάλι μας, όσον αφορά τη δουλειά και τις καθημερινές απαιτήσεις, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Τι σκέφτεστε όταν φαντάζεστε τον εαυτό σας σε προχωρημένη ηλικία καθώς φυσάτε τα κεράκια της γενέθλιας τούρτας; Η απάντηση ίσως κρύβει το μυστικό της μακροζωίας Η οπτική μας για τα γεράματα μπορεί […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Τα άτομα που μας προξενούν θυμό είναι μια ισχυρή πηγή σοφίας, καθώς φέρνουν στο φως τα αδύνατα σημεία μας και γίνονται καθρέπτης στον οποίον κοιταζόμαστε.   Ο Αριστοφάνης έλεγε ότι «οι σοφοί […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Και ξαφνικά εκεί κατάλαβα πόση δύναμη είχα. Άνοιξα τα μάτια και είδα πως όλα είναι καλά όπως πριν, ή τουλάχιστον θα γινόταν ξανά όπως πριν. Δύσκολες μέρες για μένα και την οικογένεια […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Έχεις ξεκαθαρίσει μέσα σου τι θέλεις να πετύχεις; Το να ξέρεις τι θέλεις είναι το πρώτο βήμα που θα σε βάλει στη διαδικασία να το καταφέρεις. Πέρα από τους ενστικτώδεις οραματισμούς που […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο  κάθε άνθρωπος μεγαλώνοντας διαπλάθει τον χαρακτήρα του, επηρεαζόμενος από τα ερεθίσματα και τις αντιδράσεις που δέχεται από το άμεσο και μη περιβάλλον του. Συνεχώς θα ακούει συμβουλές, προτροπές κτλ. Σίγουρα θα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο Ιανουάριος τελειώνει και το αίσθημα της νέας αρχής έχει ξεθωριάσει. Οι αποφάσεις μας δεν εξελίσσονται με τη θέρμη που είχαμε οραματιστεί. Αυτές είναι οι στιγμές που ο εσωτερικός μας κριτής μπαίνει […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Το να γυρνάς σελίδα δεν είναι πάντα εύκολο. Υπάρχουν αρκετές στιγμές που το παρελθόν με τραβάει πεισματικά και δεν με αφήνει να προχωρήσω. Κι εγώ το αφήνω. Το αφήνω να με παίρνει […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γράφει η ψυχολόγος- Οικογενειακή σύμβουλος Αγλαΐα Κρητικού, επιστημονικός συνεργάτης του Κέντρου Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή». Συχνά, παρατηρούμε ότι όταν αγαπάμε κάτι ή κάποιον θέλουμε να του αφιερώσουμε χρόνο, να τον φροντίσουμε, να τον […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Όλοι μπορεί να νιώσουμε θλίψη ή στεναχώρια κάποια στιγμή της ζωής μας. Αυτό όμως δεν συνεπάγεται ότι πάσχουμε από κατάθλιψη. Ας δούμε ποια είναι τα ορατά αλλά και κρυφά σημάδια αυτής της […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ