Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

ΥΓΕΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Έξι σημάδια ότι έχετε πέσει σε κατάθλιψη και επιμένετε να το αγνοείτε

Οι σκέψεις μας προδίδουν την ψυχική μας κατάσταση. Όσο και αν εμείς θέλουμε να στρουθοκαμηλίζουμε και να πιστεύουμε ότι όλα είναι καλά, το μυαλό μας προδίδει ότι βυθιζόμαστε στη θλίψη. Ανακαλύψτε τα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΑΙΔΙ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Όρια, πρόγραμμα και ύπνος νωρίς: Έτσι μεγαλώνουν τα ισορροπημένα παιδιά

Όρια, πρόγραμμα, ύπνος νωρίς και αγκαλιές είναι μερικά μόνο από τα όσα εφαρμόζουν οι γονείς τους και τα παιδιά λειτουργούν με «σωστό τρόπο». Συγκεκριμένα.. Οι περισσότεροι γονείς αναρωτιόμαστε πώς θα καταφέρουμε να […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΥΓΕΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Διαχείριση του άγχους που προκαλείται από τις αρνητικές ειδήσεις

Καθημερινά ερχόμαστε αντιμέτωποι με έναν καταιγισμό αρνητικών ειδήσεων, ο όγκος των οποίων είναι τεράστιος, όπως αντίστοιχα και η ροή αυτών. Βομβαρδιζόμαστε με ειδήσεις αδιανόητης βίας και πόνου, ενώ παρατηρώντας τη ροή των […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

9 μίνι ρίσκα που αξίζει να πάρετε

Ο Ιανουάριος τελειώνει και το αίσθημα της νέας αρχής έχει ξεθωριάσει. Οι αποφάσεις μας δεν εξελίσσονται με τη θέρμη που είχαμε οραματιστεί. Αυτές είναι οι στιγμές που ο εσωτερικός μας κριτής μπαίνει […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Τι συμβαίνει σε άτομα που φροντίζουν συγγενείς τους που είναι άρρωστοι;

Αυτοί που φροντίζουν άλλους, χρειάζονται βοήθεια Τα άτομα που έχουν την ευθύνη να φροντίζουν συγγενείς τους που είναι άρρωστοι, μπορεί να παρουσιάζουν τα ίδια μια σειρά από προβλήματα. Πολύ συχνά ξεχνούμε ότι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πώς θα εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας ώστε να μας φέρει στον στόχο μας

Έχεις ξεκαθαρίσει μέσα σου τι θέλεις να πετύχεις; Το να ξέρεις τι θέλεις είναι το πρώτο βήμα που θα σε βάλει στη διαδικασία να το καταφέρεις. Πέρα από τους ενστικτώδεις οραματισμούς που […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΥΓΕΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ο αποτελεσματικός τρόπος να αντιμετωπίσετε την μελαγχολία της εποχής

Η μέρα μίκρυνε, η θερμοκρασία πέφτει και το ίδιο συμβαίνει στη διάθεσή σας. Δείτε ποιος είναι ο εύκολος τρόπος να νιώσετε καλύτερα Αν κοιτάζετε από το παράθυρο τον ουρανό που σκοτεινιάζει νωρίτερα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Όταν η ζήλια… κάνει καλό!

Η ζήλια μπορεί να καταστρέψει μια σχέση. Μπορεί όμως, στη σωστή δόση, να κάνει και καλό. Η ψυχοθεραπεύτρια Μαρίνα Μόσχα γράφει για τη ζήλια και τη χρησιμότητά της στη σχέση. Ο λόγος […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΥΓΕΙΑ / ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Ποιες οι επιδράσεις του άγχους στο σώμα μας

Το άγχος σύμφωνα με μελέτες επιβραδύνει κάποιες λειτουργίες του σώματος, όπως το πεπτικό και το ανοσοποιητικό σύστημα, έτσι ώστε όλοι οι διαθέσιμοι πόροι να μπορούν να επικεντρωθούν στην γρήγορη αναπνοή, στην ροή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Με Μια Ματιά