Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ / ΥΓΕΙΑ

Ποιός είμαι; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Ποιός είμαι; Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα  Έχουμε βάλει πολλές φορές στόχο μέσα στα μαθήματα να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα..και σε άλλα πολλά… Και η αλήθεια είναι πως κάποιες φορές παίρνεις κάποια […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Ardha Purvottanasana – Γιογκα

Ardha Purvottanasana – ανάποδη θέση τραπεζάκι μια εξαιρετική στάση για άνοιγμα και ενίσχυση του θώρακα και των ωμων. Για να μπείτε στη στάση, ξεκινήστε καθισμένοι με τα πόδια τεντωμένα σε dandasana.Λυγίστε τα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ / ΥΓΕΙΑ

Γιόγκα και μεταβολισμός! Απο την Μαριάννα Καρακώστα

Γιόγκα και μεταβολισμός! Μαριάννα Καρακώστα Ο μεταβολισμός είναι μια βιοχημική διαδικασία που συμβαίνει σε όλους τους οργανισμούς: Το σώμα μετατρέπει αυτό που τρώμε και πίνουμε σε ενέργεια. Ο πραγματικός ρυθμός μεταβολισμού εξαρτάται […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ / ΥΓΕΙΑ

Πνευμονογαστρικο νεύρο και γιόγκα.. Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Πνευμονογαστρικο νεύρο και γιόγκα.. Το Πνευμονογαστρικό νεύρο είναι το πιο γοητευτικό σταυροδρόμι ανάμεσα στα δύο φυσικά νευρικά συστήματα, αλλά και ανάμεσα στο συνειδητό και τον υποσυνείδητο νου! Το πνευμονογαστρικο νεύρο κυριαρχεί στην […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ / ΥΓΕΙΑ

Γιόγκα και ορθοπεδικες παθήσεις! Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Γιόγκα και ορθοπεδικες παθήσεις! Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Πάνε οι εποχές που μόνο ηλικιωμένοι είχαν αυτά τα προβλήματα. Σήμερα ακόμη και τα παιδιά και οι μεσήλικες υποφέρουν από ορθοπεδικά νοσήματα και έχει γίνει […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Μύθοι και αλήθειες…ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΑΡΓΙΑΝΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Μύθοι και αλήθειες… Πρέπει να γίνω vegeterian όταν κάνεις γιογκα; Όχι βέβαια! Δεν θα σου πει κανένας τι πρέπει να τρως και τι όχι.» Ξέρεις πόσες φορές έχω πάει για σουβλάκια μετά […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ / ΥΓΕΙΑ

ΩΡΑ ΓΙΑ ΓΙΟΓΚΑ : Η θέση βουνο- tadasana Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Η γνωστή θέση βουνο- tadasana είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να στέκεσαι στην κορυφή του στρώματος σου! Θα χρησιμοποιήσετε αυτήν τη στάση συχνά για να προετοιμαστείτε για άλλες πόζες, αλλά μπορεί […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ / ΥΓΕΙΑ

Η δύναμη των λέξεων!!

Η δύναμη των λέξεων!! ΓΡΑΦΕΙ Η ΜΑΡΓΙΑΝΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ  Όλα σχετίζονται με την δύναμη των λέξεων! Πάνω στην ροή του λόγου δεν παρατηρούμε ποιες λέξεις χρησιμοποιούμε αν όμως το παρατηρήσουμε ίσως καταλάβουμε πολλά.. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ / ΥΓΕΙΑ

Γιόγκα και κρίσεις πανικού..

ΓΡΑΦΕΙ Η ΜΑΡΓΙΑΝΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ Το άγχος ενεργοποιεί τον μηχανισμό για μάχη ή φυγή..αυτό είναι που μας ενώνει με τους πρώτους ανθρώπους που κατοίκησαν την γη.. Στην σημερινή εποχή όμως αυτά που μας […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Με Μια Ματιά