Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

ΓΥΝΑΙΚΑ

5 Tips για να μην ξεθωριάζει το χρώμα των μαλλιών σου!

Το ανοιχτό ξανθό αλλά και το κόκκινο χρώμα των μαλλιών είναι από τα αγαπημένα μας, μιας και είναι άκρως εντυπωσιακά. Όλες μας όμως γνωρίζουμε πολύ καλά ότι για να διατηρήσεις ένα τέτοιο χρώμα, έχοντας […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Στρες: Τα σημάδια που αφήνει στο πρόσωπο

Όλοι αισθανόμαστε άγχος ανά περιόδους άλλοτε περισσότερο και άλλοτε λιγότερο αναλόγως των καταστάσεων ή των ζητημάτων που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε. Όταν όμως, το άγχος μετατρέπεται σε χρόνιο στρες, τότε μπορεί να έχει […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

7 Κομψά και αέρινα καλοκαιρινά look που ξεχωρίσαμε!

Το καλοκαίρι έχει ανάγκη από χρώματα, εμπριμέ σχέδια, αέρινα ρούχα και φυσικά αυτοπεποίθηση! Ξεχωρίσαμε 7 κομψά και αέρινα καλοκαιρινά look για φέτος το καλοκαίρι. Τα φορέματα δίνουν άνεση και στυλ, οι mini φούστες τονίζουν τα πόδια […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

5 Όμορφες ιδέες για καθημερινά χτενίσματα στα μαλλιά!

Το να έχεις περιποιημένα και όμορφα μαλλιά είναι ένα βασικό στοιχείο για μια συνολικά κομψή εμφάνιση. Όταν λοιπόν δεν ασχολείσαι ιδιαίτερα με τα μαλλιά σου σε καθημερινή βάση τότε το look σου πέφτει. Ωστόσο, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Ποιο σχήμα νυχιών ταιριάζει περισσότερο στο χέρι σου!

Μπορεί όταν μιλάμε για μανικιούρ το μυαλό σου να πηγαίνει απευθείας στο χρώμα. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάς κάτι εξίσου σημαντικό: το σχήμα των νυχιών! Είναι αλήθεια ότι δεν ταιριάζουν όλα τα σχήματα νυχιών σε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Με τι παπούτσια να συνδυάσεις κάθε στυλ τζιν παντελονιού!

Το τζιν παντελόνι είναι το αγαπημένο και πιο βολικό παντελόνι που σίγουρα όλες μας έχουμε στη ντουλάπα μας. Για να αναδείξεις όμως το παντελόνι σου πρέπει να το συνδυάσεις κατάλληλα. Ανάλογα λοιπόν με το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Ποια είναι τα πιο σικ κουρέματα για τα μαλλιά;

Υπάρχει μια ιδεολογία και μια «παράδοση»αν το θέλεις που λέει ότι γυναίκα με μακρύ μαλλί είναι ό,τι πιο θηλυκό. Δε λέω καλό το μακρύ μαλλί και μπορείς να κάνεις πολλά χτενίσματα. Το θέμα, όμως, είναι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

8 Όμορφα βραδινά γυναικεία φορέματα για το καλοκαίρι 2021

Επιτέλους μπορούμε να βγούμε το βράδυ, να φορέσουμε τα καλά μας ρούχα, να απολαύσουμε ένα δείπνο ή ένα φαγητό και να διασκεδάσουμε με τη μουσική στα μαγαζιά. Και καλύτερο από το να φορέσεις κάτι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

5 Σούπερ τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό σου!

Το καλοκαίρι τρέχει και, αν δεν έχεις βγει ήδη στην παραλία, σίγουρα θα πλησιάζει η στιγμή των διακοπών. Αν νιώθεις πως η ζυγαριά σου έχει κολλήσει, δες τις τροφές που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό σου! Ένταξέ τις στη διατροφή σου και θα σε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

5 Χρώματα μαλλιών για 50άρες που κρύβουν χρόνια!

Οι γυναίκες έχουμε πολλούς τρόπους να πολεμήσουμε τον χρόνο αλλά και να “ξεγελάσουμε” τους τρίτους με τις επιλογές στην εικόνα μας. Σε αυτό βοηθά η περιποίηση, το σωστό μακιγιάζ, το νεανικό ντύσιμο αλλά […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

10 Ξεχωριστά γαλλικά μανικιούρ που θα λατρέψεις!

Το γαλλικό μανικιούρ είναι και θα είναι πάντα αγαπημένη επιλογή για όλες τις γυναίκες. Τον τελευταίο καιρό είναι πολύ της μόδας το εναλλακτικό γαλλικό μανικιούρ που σημαίνει πως διατηρούμε το βασικό στυλ του γαλλικού αλλά προσθέτουμε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Tips για να αφαιρέσετε τους λεκέδες που άφησε το αντηλιακό σε μαγιό και ρούχα

Τα αντηλιακά έχουν ως βάση το λάδι επομένως ο λεκές που αφήνουν δύσκολα αφαιρείται χωρίς να αφήσει σκιά. Τα περισσότερα αντηλιακά περιέχουν μια χημική ουσία που ονομάζεται αβοβενζόνη, η οποία όταν έρθει σε επαφή με το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Η περιποίηση της μαμάς: Μυστικά για να ξυπνάτε ομορφότερη

Αν θέλετε να φαίνεστε νεότερη και ομορφότερη, τότε θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε 7-9 ώρες κάθε βράδυ. Χάρη στον επαρκή ύπνο οι μύες του προσώπου χαλαρώνουν, οι λεπτές γραμμές γίνονται πιο […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΥΓΕΙΑ

Οστεοαρθρίτιδα: Οι ειδικοί απαντούν

Γεώργιος Κήτας Ρευματολόγος Διευθυντής Τμήματος Ρευματολογίας ΥΓΕΙΑ   Αγγελική Κοτσαλίδου Ρευματολόγος Επιμελήτρια, Τμήμα Ρευματολογίας ΥΓΕΙΑ   Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα; Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια αργά εξελισσόμενη, μη φλεγμονώδης διαταραχή του μυοσκελετικού συστήματος. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Τρεις αριθμοί που είναι πιο σημαντικοί από το βάρος σας

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) είναι ένας ιατρικός δείκτης αξιολόγησης, ο οποίος συσχετίζει το βάρος και το ύψος σας σε μία συνάρτηση, υπολογίζοντας με αυτόν τον τρόπο, αν το βάρος σας είναι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Πώς θα μειώσουμε τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες

Kαθώς μεγαλώνουμε, οι ρυτίδες που θα εμφανιστούν στο πρόσωπο είναι αναπόφευκτο γεγονός. Πριν από τις ρυτίδες την εμφάνισή τους κάνουν οι λεπτές γραμμές, συνήθως στην ηλικία των 30, και παρ’ όλο που […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Λάθη που κάνετε όταν περιποιείστε τον εαυτό σας

Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τον καφέ Είναι αλήθεια ότι τα οξέα ή η ζάχαρη στον καφέ, τα αναψυκτικά και τον χυμό φρούτων καταστρέφουν το εξωτερικό περίβλημα των δοντιών σας που ονομάζεται […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

«Φούσκωσε» τα χείλη σου με φυσικό τρόπο!

Κάθε γυναίκα θέλει να έχει γατίσια μάτια και σαρκώδη χείλη. Και τα δύο μπορεί να τα αποκτήσει με τη βοήθεια του μακιγιάζ. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς μπορείτε κι εσείς να […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Πώς θα χάσω λίπος από το πρόσωπο;

Η απώλεια βάρους είναι δύσκολη υπόθεση, ειδικά αν θέλουμε να την κάνουμε συγκεκριμένη και να στοχοποιήσουμε ένα σημείο του σώματός μας. Ειδικότερα, το λίπος στην περιοχή του προσώπου μπορεί να γίνει πολύ […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Μost Wanted: 5 μαύρα ρούχα και αξεσουάρ για να δημιουργήσεις τα πιο κομψά total black looks

Σε αυτές τις εκπτώσεις αξίζει να επενδύσεις σε κλασικά κομμάτια, αλλά και χρώματα! «To μαύρο είναι τόσο χαρούμενο χρώμα», όπως έλεγε και η Μοrticia Addams, η αγαπημένη κινηματογραφική «μητέρα» στις ταινίες «Οικογένεια Addams». Οι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ