Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

ΓΥΝΑΙΚΑ

Το λαχανικό που καταπολεμά την ακμή

 Η συνταγή που ακολουθεί θα αφήσει το δέρμα σας καθαρό, απαλό, υγιές και χωρίς ακμή! Το λαχανικό που δεν αγαπά καθόλου η ακμή, είναι το καρότο! Υλικά 2 καρότα 1 κρόκο αυγού Παρασκευή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Πώς θα ενισχύσω το μεταβολισμό μου; Όσα χρειάζεται να ξέρεις για να αυξήσεις τις καύσεις

Αν θέλεις να χάσεις βάρος και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση πρέπει να έχεις υπόψη πως τα ακραία διατροφικά πλάνα δεν θα βοηθήσουν μακροπρόθεσμα. Αυτό που πρέπει να κάνεις είναι να […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΙΩΑΝΝΑ ΛΑΖΑΡΟΥ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ

Ένα Σκεύος Ηδονής

Συγγραφέας: Ιωάννα Λαζάρου Για μια ακόμη φορά βλέπουμε τη κακομεταχείριση των γυναικών τον 21 ο αιώνα, έναν αιώνα που υποτίθεται πως η ίση μεταχείριση των φύλων έχει επιτευχθεί. Ένα από τα πολλά […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Φυτικές ίνες: Πολύτιμος σύμμαχος στο αδυνάτισμα

Οι φυτικές ίνες είναι άπεπτες ουσίες, δηλαδή ο οργανισμός δεν μπορεί να τις χωνέψει Οι φυτικές ίνες εκτός από το να ενισχύουν την καλή λειτουργία του εντέρου και της καρδιάς, δεσμεύοντας μεγάλο […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Δέκα μυστικά ομορφιάς πριν από τον ύπνο, για να ξυπνήσετε λαμπερή!

Γίνεται να ομορφαίνουμε ενώ κοιμόμαστε; Κι όταν το πρωί ξυπνήσουμε να έχουμε μια τέλεια επιδερμίδα, μαλακό δέρμα σε όλο μας το σώμα, ξεκούραστα μάτια και λαμπερά μαλλιά; Κι όμως… αν ακολουθήσουμε αυτή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ

Η μάστιγα της κακοποίησης στην Ελλάδα

Η μάστιγα της κακοποίησης στην Ελλάδα – Αναζητούνται μέτρα μετά τη χιονοστοιβάδα αποκαλύψεων που ακολούθησαν την καταγγελία Μπεκατώρου   Του Μελέτη Ρεντούμη* Μετά τις γενναίες αλλά και τραγικές αποκαλύψεις της Σοφίας Μπεκατώρου, ολυμπιονίκη στην […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Γυναίκα: Τρεις φυσικές λύσεις για τα σπυράκια

ΓΥΝΑΙΚΑ: Η ακμή είναι ένα από τα πιο κοινά δερματολογικά προβλήματα και υπολογίζεται ότι ταλαιπωρεί σχεδόν το 85% των ανθρώπων κάποια στιγμή της ζωής τους. Συχνά, τα σπυράκια καλύπτουν μεγάλη επιφάνεια του […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

5 Κομμάτια που πρέπει να προλάβεις στις χειμερινές εκπτώσεις!

Οι χειμερινές εκπτώσεις έχουν αρχίσει, επομένως είναι η ευκαιρία σου να προμηθευτείς κομμάτια που ήθελες όλη τη σεζόν να αγοράσεις. Είναι αλήθεια ότι το να ψωνίζεις μερικά ρούχα και παπούτσια όταν βγαίνουν σε προσφορά είναι μια […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

36 Πανέμορφες προτάσεις για χειμωνιάτικα νύχια!

Ο χειμώνας είναι ιδανική περίοδος για να βάψεις τα νύχια σου σε σκούρα χρώματα, αυτό όμως δεν είναι και απαραίτητο. Το μόνο που πραγματικά πρέπει να λάβεις υπόψη σου όταν διαλέξεις σχέδιο στα νύχια είναι η […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

20 Υπέροχα χτενίσματα με χαλαρές μπούκλες!

Σου τυχαίνει και εσένα όταν έχεις ίσια μαλλιά να τα θες μπούκλες και όταν έχεις μπούκλες να τα θέλεις ίσια; Εμένα μου συμβαίνει πάντα και κυρίως η πρώτη κατηγορία. Έχω ίσια- σχετικά σπαστά μαλλιά- […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΠΟΛΙΤΙΚΑ

Ελένη Σκούρα: Η πρώτη ελληνίδα βουλευτής

Στις 18 Ιανουαρίου του 1953, εξελέγη η πρώτη ελληνίδα βουλευτής στην ιστορία του ελληνικού κοινοβουλευτικού βίου, η Ελένη Σκούρα, που ως τότε είχε επιδείξει ιδιαίτερη δραστηριότητα στο τομέα των φιλανθρωπικών δράσεων και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΣΥΝΤΑΓΕΣ

5 ιδέες για υγιεινό βραδινό με λίγες θερμίδες!

Το βραδινό γεύμα είναι συνήθως αυτό που μας ταλαιπωρεί περισσότερο, μιας που η μεγαλύτερη μερίδα του πληθυσμού συνήθως νιώθει πιο πεινασμένη τις βραδινές ώρες! Παρακάτω, θα βρεις 5 ιδέες για υγιεινό βραδινό […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Μάσκα προσώπου κατά της ακμής με ξύδι και γάλα!

Οι μάσκες προσώπου κατά της ακμής είναι μια ιδιαίτερα διαδεδομένη θεραπεία, μιας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε δέρματα που πάσχουν καιρό ή που τυχαίνει να εμφανίζουν τοπικά σπυράκια! Στην αγορά υπάρχουν άπειρες […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Ποια χρώματα είναι φέτος στη μόδα

Πριν κάνετε τις αγορές σας, δείτε σε ποιες αποχρώσεις της χειμερινής παλέτας πρέπει να ποντάρετε. Κόκκινο Δίνει μια φλογερή πινελιά στο στυλ μας ακόμα και τις πιο μουντές χειμωνιάτικες ημέρες. Κεραμιδί Σοφιστικέ […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Ζώδια 2021: Αναλυτικές ετήσιες προβλέψεις για κάθε ζώδιο. Ποιοι θα απογειωθούν

Τι επιφυλάσσει το 2021 για κάθε ζώδιο; Αναλυτικές προβλέψεις για τα ζώδια 2021. Ποια θα είναι τα ευνοημένα ζώδια του 2021 και ποια πρέπει να προσέχουν; Όλα εδω – δείτε τις προβλέψεις για τα ζώδια 2021: ΚΡΙΟΣ Το 2021 […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Έντονα ζυγωματικά με το κατάλληλο makeup τρικ

ΚΟΣΜΟΣ. Τα ζυγωματικά είναι το σημείο του προσώπου που φωτίζουμε πάντα με ζωηρές αποχρώσεις, για να δείξουμε πιο υγιείς και λαμπερές. Η επιλογή ανάμεσα στο ροζ και το κοραλί-ροζ για τις ξανθές […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

6 Τροφές που πρέπει να αποφύγεις για να χάσεις λίπος!

Η απώλεια λίπους είναι στο επίκεντρο κάθε δίαιτας προκειμένου να έχεις ένα υγιές σώμα με το οποίο να αισθάνεσαι άνετα. Φυσικά, μερικές τροφές μπαίνουν εμπόδιο στο στόχο σου να χάσεις λίπος αφού αποτελούν βόμβες θερμίδων και λιπαρών. Αν λοιπόν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Τα καλύτερα γυναικεία κουρέματα για το 2021

Τα καλύτερα γυναικεία κουρέματα για το 2021 Η νέα χρονιά είναι πλέον εδώ κι αν θέλεις μια ανανέωση στην εμφάνιση σου μπορείς να ξεκινήσεις από τα μαλλιά σου. Κι αν θέλεις να ακολουθείς τις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΥΓΕΙΑ

Η διατροφή της μαμάς: Ποιους υδατάνθρακες να επιλέξουμε

Αν και τα τελευταία χρόνια έχουν τη φήμη του «κακού», οι υδατάνθρακες είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής Αν και τα τελευταία χρόνια έχουν τη φήμη του «κακού», οι υδατάνθρακες είναι αναπόσπαστο […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Εγκυμοσύνη: Τα καλύτερα 10 τρόφιμα κατά την διάρκεια της

Εγκυμοσύνη …Από τις πιο σημαντικές στιγμές στην ζωή μιας μέλλουσας μαμάς αλλά και για το μωρό που θα έρθει στην ζωή. Η ποιότητα της διατροφής αξίζει ιδιαίτερης προσοχής ώστε να είναι υγιείς […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ