Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

ΓΥΝΑΙΚΑ

Τρία μυστικά για να καίτε περισσότερες θερμίδες

Μπορείτε να εφαρμόσετε κάποιες έξυπνες στρατηγικές για αποτελεσματικότερες καύσεις Η απώλεια των περιττών κιλών δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση και χρειάζεται ταυτόχρονα ένα πρόγραμμα με εντατική άσκηση και σωστή διατροφή. Επιπλέον, μπορείτε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Το προϊόν ομορφιάς που πρέπει να αποφεύγουν οι γυναίκες με ξηρή επιδερμίδα

Οι χαμηλές θερμοκρασίες, οι θυελλώδεις άνεμοι και η υγρασία δεν μπορούν παρά να επηρεάζουν σημαντικά την επιδερμίδα μας. Aυτές τις ημέρες, οφείλουμε να είμαστε ιδιαίτερα προσεκτικές και σχολαστικές με την ενυδάτωσή της. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

8 Στιλιστικά tips για γυναίκες 50+

Κάθε γυναίκα θέλει να νιώθει όμορφη και γοητευτική ανεξαρτήτου ηλικίας. Θα σου δείξω ποια είναι τα σημαντικότερα στιλιστικά tips για γυναίκες 50+, ώστε να δείχνεις πάντα άψογη και μοντέρνα. Από μοντέρνα ρούχα και παπούτσια μέχρι συμβουλές […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΥΓΕΙΑ

Καρκίνος του μαστού: Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Πρόκειται για μια ασθένεια που δεν κάνει διακρίσεις ανάμεσα σε πλούσιες και φτωχές, ξανθές ή μελαχρινές, νοικοκυρές ή καριερίστες. Ο καρκίνος του μαστού είναι μια πάθηση που εμφανίζεται σε εκατομμύρια γυναίκες στον […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Χαμηλό ponytail: 7 χτενίσματα από την πασαρέλα που θα σε πείσουν να το δοκιμάσεις

ΒΙΒΗ ΑΓΓΕΛΑΚΗ Μέσα στη λίστα με τα top#3 πιο αγαπημένα μου χτενίσματα είναι ξεκάθαρα το ponytail. Είναι το χτένισμα που θα με δεις να κάνω κάθε μέρα- σχεδόν, το πιο βολικό, το πιο εύκολο, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Τρεις συνδυασμοί τροφών που πρέπει να αποφεύγετε

Τα λεγόμενα «δυναμικά» διατροφικά ντουέτα έχουν όχι μόνο για μοναδική γεύση αλλά και υψηλή διατροφική αξία Στο καθημερινό μας διαιτολόγιο υπάρχουν πολλά διατροφικά ζευγάρια, δηλαδή τροφές που καταναλώνονται μαζί και έχουν πολλά […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Κόκκινο πρόσωπο: 8 λόγοι που το κάνουν να κοκκινίζει

Αν νιώθετε το πρόσωπό σας συνεχώς κόκκινο ή ροζιασμένο, μπορεί να φταίει κάποια από τις παρακάτω αιτίες. Τι προκαλεί το κόκκινο πρόσωπο; Είτε προέρχεται από το αίσθημα της ντροπής ή την γυμναστική, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Γιατί δεν μπορώ να ελέγξω τα νεύρα μου;

Γνωρίζατε ότι οι θυμωμένοι άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή; Μάθετε πώς να ελέγχετε τον θυμό σας. Οι 7 καλύτεροι τρόποι να ελέγξετε τα νεύρα σας Ο θυμός δεν είναι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

5 Απλά tricks ντυσίματος για να δείχνεις πιο λεπτή!

Το παν στα ρούχα που επιλέγουμε είναι να ταιριάζουν στο σώμα μας. Κι αν αυτή την περίοδο αισθάνεσαι ότι θέλεις να δείχνεις πιο αδύνατη η λύση δεν είναι πάντα η δίαιτα. Μπορείς να κρύψεις αυτά τα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Τα trends στα γυναικεία αξεσουάρ για το 2021

Τα αξεσουάρ κάθε χρόνο αναβαθμίζονται και στη μόδα έρχονται όλο και πιο ενδιαφέροντα κομμάτια. Τα trends στα κοσμήματα και τις τσάντες το 2021 θα σε βοηθήσουν στο να χτίσεις σύγχρονα, μοντέρνα looks. Χαρακτηριστικές θα είναι οι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Πώς να αφαιρέσεις το ημιμόνιμο μανικιούρ στο σπίτι σου!

Όλες ξέρουμε το μήνυμα των ημερών: μένουμε σπίτι! Πολλές όμως έχουμε ξεμείνει με το ημιμόνιμο βερνίκι στα νύχια μας καθώς δεν προλάβαμε να το αφαιρέσουμε σε έναν επαγγελματικό χώρο. Μην ανησυχείς όμως! Υπάρχει τρόπος να […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

5 Αποτελεσματικές ασκήσεις σύσφιξης για ολόκληρο το σώμα!

Μιας που η νέα χρονιά πλησιάζει, πολλές από εμάς θα βάλουμε ως στόχος να προσέξουμε το σώμα μας το 2020. Αυτό προϋποθέτει φυσικά τη σωστή γυμναστική, ώστε να αποκτήσουμε ένα σφιχτό και υγιές σώμα. Ποιες είναι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΥΓΕΙΑ

5 Πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το τεστ ΠΑΠ

Το τεστ Παπανικολάου είναι μια από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις της ιατρικής για τις γυναίκες. Αποτελεί επίτευγμα Έλληνα γιατρού και συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου της μήτρας. Προϋπόθεση βέβαια για αυτό είναι να επισκέπτεσαι το γυναικολόγο […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Τα πλεκτά ανέβηκαν και στις πασαρέλες του χειμώνα

Τα πλεκτά τοπ της σεζόν Φθινόπωρο/Χειμώνας 2020-21, είναι ζεστά, απαλά και απόλυτα cool. Φέτος επέστρεψαν δυναμικά στα catwalks των μεγαλύτερων οίκων, επιβεβαιώνοντας πως είναι η πιο hot τάση της μόδας. Ο οίκος Dolce […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Πόση πρωτεΐνη, υδατάνθρακες και λιπαρά πρέπει να προσλαμβάνω καθημερινά; Η ειδικός απαντά

Συνεργάστηκε η δρ Ελένη Παπαγιαννίδου, κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, Γ.Ν. Ασκληπιείο Βούλας (www.rebalance.gr). Η καταμέτρηση των μακροσυστατικών θεωρείται πλέον ο υγιεινός και σταθερός τρόπος για να χάσεις λίπος χωρίς να πεινάς ή να κάνεις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

4 Λόγοι για να μην σε απασχολεί η γνώμη των άλλων!

Πολλές φορές ορίζουμε τον εαυτό μας σύμφωνα με το πως μας βλέπουν οι άλλοι και με το τι λένε για εμάς. Και συνήθως κρατάμε τα αρνήτικα σχόλια που ακούσουμε τα οποία θα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

6 Χρώματα μαλλιών που θα σε κάνουν να μοιάζεις νεότερη!

Όταν θέλουμε να κρύψουμε μερικά χρόνια από την ηλικία μας συνήθως επικεντρωνόμαστε στο ντύσιμο, στο μακιγιάζ ή σε μια καλή αντιρυτιδική κρέμα. Είχες σκεφτεί όμως ότι υπάρχουν χρώματα μαλλιών που μπορούν να σε δείξουν νεότερη και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

20 Χειμωνιάτικα νύχια με φλοράλ σχέδια!

Μία πραγματικά κομψή γυναίκα οφείλει να έχει πάντοτε περιποιημένα και προσεγμένα άκρα. Το όμορφο μανικιούρ έχει πολύ μεγάλη σημασία διότι αποτελεί μία λεπτομέρεια που συνοδεύει και ολοκληρώνει τη κάθε σου εμφάνιση. Για το χειμώνα, οι πιο […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΥΓΕΙΑ

Οστεοπόρωση: Μια συχνή πάθηση των γυναικών

Γράφουν οι Σάββας Μακρής, Παθολόγος-Εντατικολόγος, Διευθυντής Γ’ Παθολογικής Κλινικής ΜΗΤΕΡΑ Παρασκευή Κουρουτού, Παθολόγος, Επιμελήτρια Γ’ Παθολογικής Κλινικής ΜΗΤΕΡΑ Ανδρέας Τζιφής, Παθολόγος, Επιμελητής Γ’ Παθολογικής Κλινικής ΜΗΤΕΡΑ   Η οστεοπόρωση είναι η συχνότερη […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Πώς θα κάνετε τα μάτια σας πιο λαμπερά

Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής και είναι λογικό να θέλετε να κρατάτε αυτόν τον καθρέφτη καθαρό. Είναι δύσκολο να πετύχετε το look των μοντέλων στα περιοδικά, καθώς έχει προκύψει από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ