Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

BINTEO / ΓΥΝΑΙΚΑ

Πώς θα κάνετε εύκολα και γρήγορα το φυσικό wavy χτένισμα της Alexa Chung σε καρέ μαλλιά

Η Alexa Chung είναι από τα αγαπημένα μας beauty και fashion icon, με κάθε της επιλογή να καταλήγει σαν παγκόσμια τάση. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο το γεγονός πως όταν είχε κάνει αφέλειες πριν χρόνια, πολλές γυναίκες πήγαιναν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Χημική δίαιτα με μακαρόνια: Μένετε μισοί μέσα σε 7 ημέρες!

Μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας ζυμαρικά; Κι όμως ναι! Συνδυάζοντας τα σωστά! Πρόκειται για μια δίαιτα με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά, που δίνει έμφαση στην κατανάλωση «καλών» αμυλούχων […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Φυσικό μπότοξ | Το αντιγηραντικό συστατικό που χαρίζει γρήγορα κι ορατά αποτελέσματα

Λεπτές γραμμές, ρυτίδες, μειώση της ελαστικότητας, της σφριγηλότητας και του όγκου: Αυτά είναι τα πιο συχνά σημάδια του χρόνου στην επιδερμίδα, που καλούν για αλλαγές στην skincare regime σας. Αν δεν νιώθετε έτοιμη […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

3 βήματα που πρέπει όλες να γνωρίζουμε για τη σωστή εφαρμογή της ρετινόλης

Νίνα Μουσούρη Σίγουρα θα έχεις ακούσει και εσύ πως η ρετινόλη είναι ο beauty hero της αντιγήρανσης. Πολύ σωστά και όχι μόνο, θα προσθέσουμε εμείς! Αυτό το στοιχείο είναι ένα ισχυρό συστατικό που μετρά […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Πανέμορφες Ιδέες για Χριστουγεννιάτικα Νύχια!

Ο χειμώνας μπήκε για τα καλά και επιτέλους, ξεκίνησαν οι στολισμοί για τα Χριστούγεννα. Σίγουρα, θα έχεις αρχίσει να σκέφτεσαι τα ρεβεγιόν και τις γιορτινές εξόδους και βόλτες. Πώς, όμως, θα μπεις και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Μάτια σας πιο λαμπερά

Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής και είναι λογικό να θέλετε να κρατάτε αυτόν τον καθρέφτη καθαρό. Είναι δύσκολο να πετύχετε το look των μοντέλων στα περιοδικά, καθώς έχει προκύψει από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Λιπαρότητα: Φυσική θεραπεία για να «ξηράνεις» τα λιπαρά μαλλιά σου!

Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα λιπαρότητας στα μαλλιά ακολουθήστε αυτό το πρόγραμμα με τις ακόλουθες συνταγές αιθέριων ελαίων. Μαλλιά ανάλαφρα καθαρά και χωρίς λιπαρότητα που θα σας απαλλάξουν από το καθημερινό λούσιμο και θα ισορροπήσουν. Διαλέξετε ένα μείγμα από […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Πλεκτά ρούχα: Πώς να φορέσεις την πιο cozy τάση φέτος

Τα πλεκτά ρούχα αποτελούν πάντα την πιο cozy τάση του χειμώνα, μας αγκαλιάζουν ζεστά, μας δίνουν όμορφη αίσθηση και βεβαίως μας βάζουν στο κλίμα της νέας εποχής όπου το κρύο κυριαρχεί. Τα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Ξηροδερμία στο πρόσωπο: Τι την προκαλεί και τι λύσεις υπάρχουν

Η ξηροδερμία είναι ένα κοινό πρόβλημα δέρματος, ειδικά κατά τους κρύους και θυελλώδεις μήνες. Εάν το δέρμα του προσώπου σας είναι τραχύ, ξεφλουδισμένο ή αφυδατωμένο, υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Ρετινόλη: Τα 10 καλύτερα προϊόντα και όλα όσα πρέπει να προσέξετε σύμφωνα με τους skin experts

Για τους skin experts η έρευση του καλύτερου προϊόντος με ρετινόλη, είναι game-changer στη ρουτίνα ομορφιάς. Υπάρχουν όμως σημεία-κλειδιά που πρέπει να γνωρίζετε για να αποφύγετε ερεθισμούς, ξηρότητα, ξεφλούδισμα, τα οποία πολλές φορές προκύπτουν από την […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Εγκυμοσύνη: Τα καλύτερα 10 τρόφιμα κατά την διάρκεια της

Εγκυμοσύνη …Από τις πιο σημαντικές στιγμές στην ζωή μιας μέλλουσας μαμάς αλλά και για το μωρό που θα έρθει στην ζωή. Η ποιότητα της διατροφής αξίζει ιδιαίτερης προσοχής ώστε να είναι υγιείς […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΥΓΕΙΑ

Διατροφή για υγιές και νεανικό δέρμα

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε και ποιες να επιλέγουμε για να εξασφαλίσουμε ένα υγιές και νεανικό δέρμα Ως γνωστόν, η διατροφή μας επηρεάζει τα πάντα, από το βάρος και τα επίπεδα ενέργειάς […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Η υγεία της μαμάς «εξαρτάται» από του μπαμπά

Αν θέλετε μια μικρή «πρόβλεψη» για την μελλοντική σας υγεία, μάλλον θα ήταν καλό να κοιτάξετε τον σύντροφό σας. Τουλάχιστον αυτό είναι το εύρημα νέας επιστημονικής μελέτης από το  Brigham and Women’s Hospital στη Βοστώνη, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Το πιο θηλυκό σχήμα για τα νύχια

Υπάρχει ένα σχήμα στα νύχια που μπορεί να αναδείξει κάθε μανικιούρ, από το πιο μίνιμαλ κόκκινο ή παστέλ χρώμα, μέχρι το γαλλικό μανικιούρ ή τα πιο extreme nail arts. Πρόκειται για το almond shape ή αλλιώς αμυγδαλωτά νύχια, που […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Πώς φεύγουν οι πανάδες προσώπου;

Οι πανάδες και τα καφέ στίγματα, διάσπαρτα στο πρόσωπο, στο λαιμό, στο ντεκολτέ ή και σε όλο το σώμα είναι, κατά βάση, το αθροιστικό αποτέλεσμα της μακρόχρονης έκθεσης στον ήλιο. Η προσπάθεια […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Πράσινα Χριστουγεννιάτικα νύχια 2022 Κορυφαίες Ιδέες

Δειτε παρακάτω 12 φανταστικές ιδέες για Πράσινα Χριστουγεννιάτικα νύχια για το 2022 τόσο σε χρώματα όσο και σε σχέδια.Πλησιάζουμε  στον μήνα των Χριστουγέννων και σιγά σιγά μπαίνουμε στο  mood της εποχής . […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / κοινωνικό μήνυμα / ΜΑΡΙΟΣ ΚΑΡΑΚΑΤΣΑΝΗΣ

Nέα μελέτη του The Journal of General Psychology σοκάρει και γρατζουνάει τις πιο βαθιές πληγές τις ψυχές των γυναικών

Nέα μελέτη του The Journal of General Psychology σοκάρει και γρατζουνάει τις πιο βαθιές πληγές τις ψυχές των γυναικών που είτε έχουν κακοποιηθεί, είτε υπήρξαν τυχερές και δεν βρήκαν στο δρόμο τους άνδρες κακοποιητικούς […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Ankle boots: Τα 7 στυλ για το χειμώνα 2023 που θα συνδυάσετε με τα πάντα

Τα fashion shows και το street style μας δείχνουν τον πιο πρακτικό τρόπο για να είμαστε stylish στην καθημερινότητά μας και όπως φαίνεται ένα ζευγάρι ankle boots αρκεί. Η Vogue συγκέντρωσε τα καλύτερα μποτάκια για το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

Ribbon lights: Είναι η νέα φθινοπωρινή τάση που χαρίζει μοναδική λάμψη στο χρώμα των μαλλιών

Ο πιο εύκολος και διαδεδομένος τρόπος να χαρίσεις φως στα μαλλιά σου είναι τα highlights. Το πιθανότερο είναι να έχεις μπερδευτεί λιγάκι με όλες τις τεχνικές αλλά και τις αποχρώσεις που γίνονται […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

5 τροφές που «καθαρίζουν» την επιδερμίδα

Με το αβοκάντο έχουμε μια σχέση αγάπης-μίσους. Είμαι σίγουρος ότι μάλλον το ξέρεις κι εσύ. Τα όμορφα φρούτα είναι μερικά από τα πιο δελεαστικά, αλλά μια γεύση και όλα έχουν τελειώσει. Δεν μπορώ να μετρήσω […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Με Μια Ματιά