Βήμα Σαλαμίνας

  Methana Volcano Challenge 2023: Η 2η διοργάνωση προ των πυλών παρά τις δυσκολίες από iRun H πρώτη διοργάνωση ορεινού αγώνα τρεξίματος στα Μέθανα, το “Methana Volcano Challenge” πραγματοποιήθηκε στις 12 και 13 […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πραγματοποιώντας σπουδαία εμφάνιση ο Σεμπάστιαν Κόρντα επικράτησε 3-0 σετ του Ντανίλ Μεντβέντεβ και πέρασε στον τέταρτο γύρο του Australian Open. Ο εμπνευσμένος Σεμπάστιαν Κόρντα, έκανε το ματς της ζωής του στη Rod […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΠΙΔΑΥΡΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ 7 ΜΑΐΟΥ 2023 Όλοι δίνουν ραντεβού στην Επίδαυρο την Κυριακή 7 Μαΐου, για να ζήσουν τη μοναδική εμπειρία της συμμετοχής στον «Επιδαύριο Δρόμο, 21 km». Ο αγώνας ενώνει το Μικρό […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η γνωστή θέση βουνο- tadasana είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να στέκεσαι στην κορυφή του στρώματος σου! Θα χρησιμοποιήσετε αυτήν τη στάση συχνά για να προετοιμαστείτε για άλλες πόζες, αλλά μπορεί […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μεγαλη επιτυχια σημειωσε η κοπη της πρωτοχρονιατικης πιτας του συλλογου μας στην αιθουσα Μπογρη του Δημαρχειου! Η προσελευση θεσμικων παραγοντων του νησιου μας καθως Αθλητες μας-ακαδημια ποδοσφαιρου-ρυθμικη γυμναστικη –γονεις ηταν εντυπωσιακη! Παρευρεθησαν, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Δύο Ευρωπαίοι, οι Νίκολα Γιόκιτς και Λούκα Ντόντσιτς  οδηγούν την… κούρσα του MVP του ΝΒΑ, σχεδόν στα… μισά της εφετινής κανονικής περιόδου του κορυφαίου πρωταθλήματος μπάσκετ στον κόσμο. Ποια η θέση του Γιάννη Αντετκούνμπο. Σύμφωνα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πώς να διαλέξω τον δάσκαλο που θα κάνω γιόγκα; ΓΡΑΦΕΙ Η ΜΑΡΓΙΑΝΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε ένα μάθημα, το οποίο πολλές σχολές σας το προσφέρουν δωρεάν. Είναι σημαντικό να νιώθετε οικειότητα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

21 μέρες για αλλαγή.. αρκούν; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα Σκέφτηκες ποτέ πώς ακριβώς σχηματίζεται μια συνήθεια; Όλα αυτά που έχεις συνηθίσει να κάνεις κάθε μέρα, οι αυτοματισμοί κι οι συμπεριφορές που δεν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιόγκα και μεταβολισμός! Ο μεταβολισμός είναι μια βιοχημική διαδικασία που συμβαίνει σε όλους τους οργανισμούς: Το σώμα μετατρέπει αυτό που τρώμε και πίνουμε σε ενέργεια. Ο πραγματικός ρυθμός μεταβολισμού εξαρτάται από διάφορους […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ Κ18 Α’ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΕΣΠΕΔΑ 1η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ Β’ ΓΥΡΟΣ ΞΕΚΙΝΗΜΑ ΜΕ ΝΙΚΗ ΕΝΤΟΣ ΕΔΡΑΣ ΕΠΙ ΤΗΣ ΟΜΑΔΑΣ ΤΟΥ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ Β’ ΓΥΡΟ ΤΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Κ18Α. ΦΟΒΕΡΗ ΑΝΑΤΡΟΠΗ ΣΤΟ ΤΕΤΑΡΤΟ ΣΕΤ […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η Μαρτίνα Τρεβιζάν σκηνοθετεί τη νίκη της ζωής της σε μια ΕΠΙΚΗ μάχη τριών σετ με την Νο. 6 του κόσμου Μαρία Σάκκαρη. Η νίκη φέρνει την ομάδα της Ιταλίας σε προβάδισμα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Τι σημαίνει hatha; Απο την Μαργιαννα  Καρακωστα Ha” που σημαίνει ήλιος και αντιπροσωπεύει την αρσενική ενέργεια (το ενεργητικό, το ζεστό, το συμπυκνωμένο κ.α.) και “tha” που σημαίνει σελήνη και αντιπροσωπεύει την θηλυκή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ο Σακίλ Ο’Νιλ δεν κρύβει την αγάπη του για τον Παναγιώτη Φασούλα, μιλάει με τα καλύτερα λόγια για τον Γιάννη Αντετοκούνμπο που δεν παίρνει ρεπό, ενώ αποκαλύπτει και μια ντροπιαστική ανάμνηση που […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Το Δ.Σ. του Α.Σ.Σ. ΄΄ Ο ΑΙΑΣ΄΄ ανακοινώνει τις παρακάτω Μεταγραφές : 1. ΜΙΧΑΛΗΣ ΛΕΛΟΥΔΑΣ Επιθετικός, από τον Πανερυθραϊκό. Έχει αγωνιστεί, επίσης, σε Αστέρα Μαγούλας, Μανδραϊκό, Δάφνη Ερυθρών, Παννεμεατικό, Κόρινθο 2006, Ταμυναϊκό, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν από το πρώτο σας μάθημα γιόγκα!! Οι λόγοι που κάποιος θα διαλέξει την γιόγκα είναι πολλοί ίσως και ατελείωτοι! Κάποιοι για μυϊκή ενδυνάμωση, άλλοι για μεγαλύτερη ευλυγισία. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η ισπανική Marca με την βοήθεια της τεχνολογίας ερεύνησε και βρήκε τον ταχύτερο αθλητή ανά σπορ! Ο Μπολτ δεν έχει ανταγωνισμό οπότε ψάχνουμε τον δεύτερο. Αυτός είναι ο Κιλιάν Εμπαπέ. Ο Γάλλος ποδοσφαιριστής που […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Φ.Κ : Ο ΠΕΛΕ Ο ΒΑΣΙΛΙΑΣ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΚΑΙ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΚΩΝ ΜΑΣ ΧΡΟΝΩΝ ΣΕ ΕΝΑ ΒΙΝΤΕΟ   https://youtu.be/3p1e7Ju_m40

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Όλοι οι παίκτες και όλες οι παίκτριες της Team Greece βρίσκονται στο Περθ και έδωσαν τον ρυθμό τραγουδώντας «Ελάς ολέ,ολέ»στη RAC Arena, σε βίντεο που δημοσιεύτηκε στην επίσημη σελίδα του United Cup […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Επιμέλεια: Δημήτρης Διατσίδης Ο πρώτος Έλληνας οδηγός στην ιστορία των αγώνων μοτοσυκλέτας που θα συμμετάσχει για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά σε ένα Παγκόσμιο Πρωτάθλημα είναι ο 17χρονος Γιάννης Περιστεράς. Το δελτίο τύπου της Ιταλικής ομάδας ProGP Racing μας πληροφόρησε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Στη 16η αγωνιστική, η οποία θα είναι η τελευταία του 2022 για την Ευρωλίγκα, ο Παναθηναϊκός και ο έκτος και από δύο σερί ήττες Ολυμπιακός θα μονομαχήσουν στο ΟΑΚΑ (30/12) με στόχο την επιστροφή στις νίκες. 15η […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ