Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Πρώτη προπόνηση για Εθνική με Πάπας ενόψει… παραθύρων

Η Εθνική μας έκανε την πρώτη της προπόνηση στο ΟΑΚΑ ενόψει της Β’ Προκριματικής Φάσης του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2023 και των ματς με τη Λετονία στο Ηράκλειο (11/11, 19.00) και με το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ / ΥΓΕΙΑ

Γιόγκα και άγχος – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Γιόγκα και άγχος Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Όλοι μας βιώνουμε συναισθήματα άγχους. Από τα ήπια νεύρα μέχρι τον απόλυτο πανικό, το άγχος είναι μια φυσική απάντηση σε στρεσογόνες καταστάσεις και μπορεί να […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΠΟΛΙΤΙΚΑ

Το αυτί κανενός δεν ιδρώνει κι ακόμη δεν ήρθε ο χειμώνας.

Κάποιοι πρέπει επιτέλους να λογοδοτήσουν για την πλημμελή συντήρηση κρατικών εγκαταστάσεων. Το ΣΕΦ μπάζει, το αυτί κανενός δεν ιδρώνει κι ακόμη δεν ήρθε ο χειμώνας. Αυγενάκης-Τσιλιγκίρη ήδη έπρεπε να έχουν ζητήσει-τουλάχιστον-μια συγγνώμη […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Κ-Κ17 Β ΟΜΑΔΑ Α.Ο.Σ. ΤΕΛΑΜΩΝ

ΚΟΡΑΣΙΔΕΣ Κ18 ΕΣΠΕΔΑ Β’ ΟΜΑΔΕΣ Β’ ΟΜΙΛΟΣ 3η ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ Μετά απο ενα παιχνίδι με πολλα (μα πάρα πολλά) σκαμπανεβάσματα η ομάδα επανήλθε στο 3ο σετ και το γύρισε απο 18-23 σε 25-23 […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Τι συμβαίνει στον οργανισμό μετά από μία συνεδρία γιόγκα;

Τι είναι, όμως, αυτό που συμβαίνει στον οργανισμό μετά από μία συνεδρία γιόγκα; Μειώνονται τα επίπεδα της κορτιζόλης Αδρανοποιείται για λίγο το συμπαθητικό νευρικό σύστημα( το τμήμα του αυτόνομου νευρικού συστήματος που […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Champions League: Οι 16 ομάδες που προκρίθηκαν στα νοκ άουτ, πότε γίνεται η κλήρωση

Η Μπενφίκα προσπέρασε την Παρί την ύστατη στιγμή στην κορυφή του 8ου ομίλου του Champions League κι η Μίλαν πήρε το τελευταίο «εισιτήριο» για τα νοκ άουτ. Η Μίλαν πήρε το 16ο […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / Μαργιαννα Καρακωστα

κατανόηση και υπομονή με τον εαυτό σου Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Πριν ξεκινήσει το μάθημα νιώθεις μια ενόχληση στον καρπό, στον αυχένα, στον ωμό ίσως και στην μέση. Η διάθεση σου από κάτι που συνεβει λίγο πριν το μάθημα δεν είναι και στα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Γιάννης Αντετοκούνμπο: Στους 10 πιο ακριβοπληρωμένους αθλητές του κόσμου για το 2022

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο είναι ανάμεσα στους δέκα πιο ακριβοπληρωμένους αθλητές στον κόσμο για το 2022.  Σύμφωνα με έρευνα του World of Statistics, ο Έλληνας παίκτης των Μιλγουόκι Μπακς, είναι στη δέκατη θέση δίπλα σε άλλους διάσημους […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

BINTEO / ΑΘΛΗΤΙΚΑ / Εκδήλωση / Μ. ΚΙΛΗΜΑΝΤΖΟΣ / Φ.ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

ΣΑΛΑΜΙΝΑ : Βράβευση διακριθέντων αθλητών-αθλητριών – Ο  Ναυταθλητισμός  ειναι ο σημαιοφόρος των αθλημάτων στην Σαλαμινα – ΒΙΝΤΕΟ -ΦΩΤΟ :

Φ.Κ  Πραγματοποιήθηκε  η Βράβευση των Διεθνών Αθλητών της Σαλαμίνας στο  1ο Επαγγελματικό Λύκειο Σαλαμίνας   απο την Περιφέρεια Αττικής παρουσία της Αντιπεριφερειάρχη κ. Βασω Θεοδωρακοπουλου Μπογρη  , Ολυμπιονικών και πλήθους μαθητών και επίσημων… Ηταν μια ομολογούμενος […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

BINTEO / ΑΘΛΗΤΙΚΑ / Μ. ΚΙΛΗΜΑΝΤΖΟΣ / Φ.ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

ΒΙΝΤΕΟ -ΦΩΤΟ : Διεθνείς Αγωνες Σαλαμινα Epic MTB Cup – Ρεπορτάζ

Φ.Κ Με πολυ μεγάλη επιτυχία πραγματοποιηθήκαν  την Κυριακή  οι Διεθνείς Αγωνες Salamina Epic MTB Cup στην περιοχη ΚΑΝΑΚΙΑ της  Σαλαμινα …  και έκλεισαν  οι πολυήμεροι αγωνες .. Οργανωτικά ..  Αθλητικά ..  με […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Superleague, η βαθμολογία: «Πεντάστερος» Παναθηναϊκός στο +9 από την ΑΕΚ!

Μια εβδομάδα πριν από το ντέρμπι με τον Ολυμπιακό, ο Παναθηναϊκός έκανε… παρέλαση στο Βόλο, σάρωσε 5-1 τους γηπεδούχους και βρίσκεται στο +9 από την ΑΕΚ. H ΕΠΟΜΕΝΗ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ (11Η) Με τον […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Ελλάδα: Με 8 αθλητές στο Παγκόσμιο της ενόργανης, αλλά χωρίς τον Πετρούνια

Στο Λίβερπουλ θα διεξαχθεί το παγκόσμιο πρωτάθλημα ενόργανης γυμναστικής με την Ελλάδα να παίρνει μέρος με 8 αθλητές (πέντε άνδρες, τρεις γυναίκες). Με μια σημαντική απώλεια ωστόσο καθώς ο Λευτέρης Πετρούνιας θα μείνει εκτός […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ : AIAΣ ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ

Ο Α.Σ.Σ. ΄΄ Ο ΑΙΑΣ΄΄ ανακοινώνει την μεταγραφή του 19χρονου Ποδοσφαιριστή KLEVIS LACKA από την ΄΄Π.Α.Ε. ΑΠΟΛΛΩΝ ΣΜΥΡΝΗΣ΄΄  !  Τον καλωσορίζουμε στην ΄΄Οικογένεια΄΄ του Αίαντα Σαλαμίνας, και του ευχόμαστε καλή ποδοσφαιρική σεζόν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Ελίνα Τζένγκο: Κορυφαία ανερχόμενη αθλήτρια στη Ευρώπη

Η Ελίνα Τζένγκο αναδείχτηκε κορυφαία ανερχόμενη αθλήτρια του στίβου από την Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία. Η Ελληνίδα ρίπτρια, πρωταθλήτρια Ευρώπης στον ακοντισμό, ήταν δίχως αμφιβολία ένα από τα πρόσωπα της χρονιάς. Εκτός από το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Βαθιά αναπνοή και ανοσοποιητικό – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΜΑΡΓΙΑΝΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑΣ Συνήθως την αναπνοή μας δεν την παρατηρούμε και την θεωρούμε δεδομένη, καθώς γίνεται αυτόματα. Όμως παρότι είναι μια αυτόματη λειτουργία δεν σημαίνει ότι την κάνουμε και σωστά.. Μέσω […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ / Φ.ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Τίτλους Τέλους οι Διεθνείς Αγωνες Salamina Epic MTB Cup στην Σαλαμινα

 Φ.Κ Με πολυ μεγάλη επιτυχία Τίτλους Τέλους  την Κυριακή  οι Διεθνείς Αγωνες Salamina Epic MTB Cup στην Σαλαμινα … Οργανικά ..  Αθλητικά ..  με κορυφαίες παγκόσμιες συμμέτοχες , ονομάτων και αριθμού συμμετοχων […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / Εκδήλωση / ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΈΡΕΙΑ ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

Βράβευση των Διεθνών Αθλητών απο την Σαλαμίνα …

Φ.Κ  Πραγματοποιήθηκε σήμερα η Βράβευση των Διεθνών Αθλητών απο την Σαλαμίνα στο  1ο Επαγγελματικό Λύκειο Σαλαμίνας   απο την Περιφέρεια Αττικής παρουσία της Αντιπεριφερειάρχη κ. Βασω Θεοδωρακοπουλου Μπογρη  , Ολυμπιονικών και πλήθους μαθητών και επίσημων… […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

ΤΕΛΑΜΩΝΑΣ ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ

Eλπιδοφόρο ξεκίνημα για την νεοσύστατη Ομάδα Μπάσκετ ΄΄Κορασίδων΄΄ του Τελαμώνα Σαλαμίνας, στο φετινό Πρωτάθλημα της ΕΣΚΑΝΑ. Η Ομάδα των Κοριτσιών, υπό τις τεχνικές οδηγίες της Προπονήτριας κας Ελισάβετ Μαθά ξεκίνησε την προετοιμασία […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Με Μια Ματιά