Βήμα Σαλαμίνας

Πώς να διαλέξω τον δάσκαλο που θα κάνω γιόγκα; Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε ένα μάθημα, το οποίο πολλές σχολές σας το προσφέρουν δωρεάν. Είναι σημαντικό να νιώθετε οικειότητα μαζί του και εμπιστοσύνη. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Τα ομαδικά αθλήματα έχουν τη χάρη τους: Μαθαίνουν τα παιδιά να αλληλεπιδρούν για έναν κοινό σκοπό και τα μυούν στην αντιμετώπιση κρίσεων και την ανάληψη ευθυνών, προετοιμάζοντάς τα έτσι για την ενήλικη […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Οι ασκήσεις αναπνοής-pranayama είναι τόσο σημαντικές στην γιόγκα όσο και στην ψυχολογία! Και αυτό γιατί μέσω της αναπνοής οφελειται το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα, αυτό που μας ηρεμεί, μας χαλαρώνει! Ευρέως γνωστή αναπνοή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Επέστρεψε από το -13 και πήρε μία τεράστια νίκη κόντρα στη Σερβία η Εθνική (97-92)! Το σύνολο του Σωτήρη Μανωλόπουλου βρισκόταν πίσω στο σκορ για τρεις περιόδους, ωστόσο στην τέταρτη πάτησε το… γκάζι, έστειλε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Bala kakasana- baby bakasana Οι ισορροπίες των βραχιόνων μπορεί να είναι ένα διασκεδαστικό και συναρπαστικό μέρος της πρακτικής. Λατρεύω τη στάση bakasana – κορακι και τις παρόμοιες του όπως είναι η στάση […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Στη hatha yoga, σχεδόν όλες οι στάσεις απαιτούν κάποια δέσμευση στον πυρήνα, ώστε να διατηρείτε την ακεραιότητα και να εκτελείτε με ασφάλεια την asana. Τι είναι πυρήνας; Σε αντίθεση με τη δημοφιλή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Το προεδρείο της ΕΠΟ μέσω της Εκτελεστικής Επιτροπής έχει αναδείξει τρεις βασικές επιλογές για να βρεθεί λύση σε ένα χρόνιο και πολύ σοβαρό ζήτημα της Εθνικής μας. Η Εθνική μας ομάδα ήταν γνωστό […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Το πρόγραμμα και τα αποτελέσματα της 23ης αγωνιστικής: Σάββατο 18 Φεβρουαρίου Παναθηναϊκός – Βόλος 2-0 (59′ Κουρμπέλης, 69′ Σπόραρ) Αστέρας Τρίπολης – ΠΑΣ Γιάννινα 1-1 (2′ Ριέρα – 37′ πεν. Εραμούσπε) Κυριακή 19 Φεβρουαρίου Λαμία – […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Η γιόγκα δεν είναι απλά ένα τέντωμα των μυϊκών ομάδων. Ενσωματώνει ευθυγράμμιση, δύναμη και παράλληλα ισορροπία! Για μερικούς ανθρώπους, είναι σίγουρα δύσκολο να κατανοηθεί η διαφορά μεταξύ της γιόγκα και του όρου […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Kumbhakasana είναι μια στάση γιόγκα που εξισορροπεί τα χέρια που τονώνει τους κοιλιακούς μυς ενώ ενισχύει και τη σπονδυλική στήλη. Οφέλη: Η θέση σανιδας τονώνει όλους τους μύες του πυρήνα του σώματος, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Restorative yoga- επανορθωτική γιόγκα ξέρεις τι είναι; Η γενική τάση στη δυτική γιόγκα είναι να γίνει μια πρακτική προσανατολισμένη προς τα αθλητικά, αερόβια και ακροβατικά στυλ της πρακτικής. Κατά τη διάρκεια τυπικών […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μυθικά πράγματα από τον Μίλτο Τεντόγλου στο μίτινγκ του Λιεβέν, καθώς αποφασισμένος να αποκαταστήσει την τάξη στο μήκος, ο σπουδαίος Έλληνας αθλητής στα δύο του πρώτα άλματα έκανε ισάριθμες κορυφαίες επιδόσεις στον κόσμο. Στην πρώτη του […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γιατί είναι σημαντική η άσκηση της ευγνωμοσύνης; Όταν είμαστε ευγνώμονες, είμαστε σε θέση να αφήσουμε τις αρνητικές σκέψεις και τα συναισθήματα που μας κρατούν κολλημένους στο παρελθόν ή φοβισμένους για το μέλλον. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Το διοικητικο συμβουλιο του ΣΦΑΣ ΑΜΠΕΛΑΚΙΑΚΟΣ σας προσκαλει στον ΕΤΗΣΙΟ ΧΟΡΟ του συλλογου μας στις 18 Φεβρουαριου ημερα σαββατο στις 21.00 στο κεντρο ΓΕΥΣΙΣ ΜΕΛΑΘΡΟΝ Αγιος Ιωαννης Ρεστη- Σαλαμινας! Μια ξεχωριστη βραδυα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

…Γράφει ο Πάνος Καλουδάς …Είναι από τις ιστορίες αυτές, που σε φορτώνουν, συναισθήματα. Και έντονο καμάρι. Μιας και είναι δομημένες, με νίκες. Μετά από τιτάνιους αγώνες. Με ήθος, μεγαλείο, απλότητα.. Τόση πολύ […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Με 500 και πλέον συμμετοχές από ολόκληρη την Ελλάδα πραγματοποιήθηκε χθες, Κυριακή 12 Φεβρουαρίου, το 7ο “Enduro Festival” Μεγάρων. Ο μηχανοκίνητος αθλητισμός «έκανε θόρυβο» στα Μέγαρα και στις διαδρομές – πίστες των ιδιατίερων […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Ιστορία έγραψε σήμερα το πρωί στην Μελβούρνη η Αντιγόνη Ντρισμπιώτη. Η Ελληνίδα πρωταθλήτρια Ευρώπης στο αγώνισμα του βάδην πέτυχε πανελλήνιο ρεκόρ το οποίο την οδηγεί αυτόματα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Παρισιού το […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Aerial yoga vs hatha yoga Συνδυάζει τις παραδοσιακές στάσεις της γιόγκα με τη χρήση αιώρας. Είναι ένα σχετικά νέο είδος γιόγκα που ξεκίνησε από τη Νέα Υόρκη το 2007. (έναντι παραδοσιακής γιόγκα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Εξαιρετική εμφάνιση πραγματοποίησε για ακόμα μία φορά ο Μίλτος Τεντόγλου. Ο Έλληνας πρωταθλητής πέταξε στα 8,40 μέτρα στο δεύτερο άλμα του στο μίτινγκ του Τορούν, σημειώνοντας ρεκόρ διοργάνωσης, αλλά και κορυφαία επίδοση το 2023 στον κόσμο. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ