Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Οι συναισθηματικές εντάσεις και τα τραύματά -Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Οι συναισθηματικές εντάσεις και τα τραύματά μας συχνά υφαίνονται σε σωματική ένταση και πόνο. Κατά τη διάρκεια των πρακτικών γιόγκα, αρχίζουμε να ξετυλίγουμε τη μυϊκή ένταση και αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / Δελτίο Τύπου / Συνεργαζόμενος Φορέας - site

Δ.Τ – ΑΙΑΣ ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ

Οι επίσημες αγωνιστικές υποχρεώσεις για τον Αίαντα ολοκληρώθηκαν, αλλά οι Προπονήσεις των Ποδοσφαιριστών μας συνεχίζονται καθημερινά στο Στάδιο Σαλαμίνας, υπό την τεχνική καθοδήγηση του καταξιωμένου Προπονητή μας κ. Παναγιώτη Κουτσούκου ( UEFA […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Είναι η γιόγκα γυναίκεια υποθεση; Γραφει  η Μαργιαννα Καρακωστα 

Είναι η γιόγκα γυναίκεια υποθεση;  Γραφει  η Μαργιαννα Καρακωστα  Ξεκάθαρα, η ισορροπία μεταξύ των δύο φύλων στον κόσμο της γιόγκα έχει παρατηρηθεί τα τελευταία χρόνια, ιδιαίτερα στη Δύση. Αλλά η γιόγκα υπάρχει […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / Μαργιαννα Καρακωστα / ΥΓΕΙΑ

«Η επιστήμη πίσω από την γιόγκα» Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

    «Η επιστήμη πίσω από την γιόγκα» Βιώνεις τα οφέλη της γιόγκα κατά την διάρκεια της πρακτικής σου, χαίρεσαι με την αίσθηση ευεξίας που αποκτάς και παρατηρήσεις μικρές ή μεγάλες αλλαγές […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

Πανευρωπαϊκοι Αγώνες Μπιλιάρδου U25 από τις 26 έως 28/04/2024.

Ο χρόνος μετρά αντίστροφα στη Σαλαμίνα για το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Τρισπόντων Κ25, που θα διεξαχθεί από τις 26 έως τις 28 Απριλίου με την συμμετοχή 24 αθλητών από 10 χώρες! Η Αίθουσα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ενόργανη Εντυπωσίασε ο Πετρούνιας στους κρίκους, πολύ δυνατή εμφάνιση από την Εθνική Ανδρών στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ενόργανης

Εντυπωσίασε ο Πετρούνιας στους κρίκους, πολύ δυνατή εμφάνιση από την Εθνική Ανδρών στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ενόργανης Εντυπωσιακή πρεμιέρα έκανε ο Λευτέρης Πετρούνιας στο Ρίμινι, στο Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Ενόργανης Γυμναστικής, εξασφαλίζοντας από νωρίς την είσοδό […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / Εκδήλωση / ΙΣΤΟΡΙΚΑ / Συνεργαζόμενος Φορέας - site

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΠΑΝΑΧΑΙΚΗΣ Γ.Ε ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΚΑΛΩΝ ΤΕΧΝΩΝ ΠΑΤΡΑΣ «ΚΩΣΤΗΣ ΠΑΛΑΜΑΣ ΚΕΝΤΡΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ-ΟΛΥΜΠΙΣΜΟΥ ΚΩΣΤΗ ΠΑΛΑΜΑ

Πάτρα 22/04/2024 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΠΑΝΑΧΑΙΚΗΣ Γ.Ε ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΚΑΛΩΝ ΤΕΧΝΩΝ ΠΑΤΡΑΣ «ΚΩΣΤΗΣ ΠΑΛΑΜΑΣ ΚΕΝΤΡΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ-ΟΛΥΜΠΙΣΜΟΥ ΚΩΣΤΗ ΠΑΛΑΜΑ Ενόψει των Ολυμπιακών Αγώνων «Παρίσι 2024» και στα πλαίσια των εκδηλώσεων της διέλευσης της Ολυμπιακής Φλόγας […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Parsvottanasana- πυραμίδα – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Parsvottanasana- πυραμίδα Είναι μια αρκετά έντονη κάμψη προς τα εμπρός. Υπάρχει μια μικρή εσωτερική περιστροφή στην άρθρωση του ισχίου στην οποία σκύβετε. Εξαιτίας αυτού, πρέπει να κατανοήσετε τη δυναμική των αρθρώσεων του […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Πώς να διαλέξω τον δάσκαλο που θα κάνω γιόγκα; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Πώς να διαλέξω τον δάσκαλο που θα κάνω γιόγκα; ΓΡΑΦΕΙ Η ΜΑΡΓΙΑΝΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ Είναι σημαντικό να δοκιμάσετε ένα μάθημα, το οποίο πολλές σχολές σας το προσφέρουν δωρεάν. Είναι σημαντικό να νιώθετε οικειότητα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Πώς μπορεί να ωφελήσει η γιόγκα την σπονδυλική σας στηλη; Απο την Μαργιάννα Καρακωστα

Πώς μπορεί να ωφελήσει η γιόγκα την σπονδυλική σας στηλη; Η σπονδυλική στήλη είναι το κλειδί σε βασικές κινήσεις όπως το κάθισμα, η ορθοστασία, το περπάτημα, το στρίψιμο και η κάμψη.Ενώ την […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Auto Νέα / ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Τον Μάιο έρχεται το «Hellas Rally Raid» στο Δήμο Δελφών

Μία σπουδαία διοργάνωση του μηχανοκίνητου αθλητισμού, το «Hellas Rally Raid 2024», με 400 συμμετοχές από όλο τον κόσμο, φιλοξενείται φέτος, από τις 22 Μαΐου έως τις 3 Ιουνίου, από το Δήμο Δελφών. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

EuroLeague, οι καλύτερες πεντάδες της regular season

Το SPORT24 παρουσιάζει με την βοήθεια του Hudl Instat τις καλύτερες πεντάδες της EuroLeague με βάση στο σύστημα +/-. Η χαώδης διαφορά της καλύτερης πεντάδας των “πράσινων” σε σχέση με την 2η […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

Αγώνας Πρωταθλήματος  ΚΥΡΙΑΚΗ 14 ΑΠΡΙΛΙΟΥ – ΑΙΑΝΤΑ ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ – Νίκη Ρέντη

Αγώνας Πρωταθλήματος  ΚΥΡΙΑΚΗ 14 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2024 για τον ΑΙΑΝΤΑ ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ στις 5 το Απόγευμα, με αντίπαλο την Νίκη Ρέντη στο Δημοτικό Στάδιο. Τελευταίος εντός έδρας αγώνας του Πρωταθλήματος, για την Ομάδα μας. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ

Τρέξιμο με θέα την Καλντέρα και κολύμβηση με εκκίνηση από το Ηφαίστειο

Το Santorini Experience επιστρέφει 3-6 Οκτωβρίου 2024 για 7η χρονιά Φώτο: Babis Giritziotis Η σπουδαία διοργάνωση αθλητικού τουρισμού της Σαντορίνης, το Santorini Experience που υμνεί μέσα από τις αθλητικές δράσεις της έναν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / Μαργιαννα Καρακωστα / ΥΓΕΙΑ

Γιόγκα και δύσκαμπτοι γοφοι -Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Η γιόγκα χειρίζεται τους δύσκαμπτους γοφούς με διάφορους τρόπους, αλλά πιο άμεσα μέσω μιας οικογένειας στάσεων που είναι γνωστές ως «ανοίγματα ισχίων». Ορισμένα ανοίγματα ισχίου αυξάνουν την εξωτερική ή προς τα έξω […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Τι ειναι yoga nidra:; Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Τι ειναι yoga nidra:; Η γιόγκα νίντρα, γνωστή και ως γιογκικός ύπνος, είναι μια αρχαία πρακτική που σκοπό έχει να βοηθήσει το σώμα σας να χαλαρώσει ενώ το μυαλό σας είναι σε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Έχεις 5 λεπτά πριν το πρωινό σου;; Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα

Έχεις 5 λεπτά πριν το πρωινό σου;; Βρες μια άνετη θέση και παρατήρησε την αναπνοή σου! Κάνε απαλές στροφές και τέντωματα για να ξυπνήσεις την σπονδυλική σου στήλη και τον κορμό σου! […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Με Μια Ματιά