Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Βαθιά αναπνοή και ανοσοποιητικό – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

ΓΡΑΦΕΙ Η ΜΑΡΓΙΑΝΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑΣ Συνήθως την αναπνοή μας δεν την παρατηρούμε και την θεωρούμε δεδομένη, καθώς γίνεται αυτόματα. Όμως παρότι είναι μια αυτόματη λειτουργία δεν σημαίνει ότι την κάνουμε και σωστά.. Μέσω […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Άνετη πρόκριση Γραμματικοπούλου στο 2ο προκριματικό γύρο του Roland Garos, ήττα για Παπαμιχαήλ!

H Βαλεντίνη Γραμματικοπούλου νίκησε, εύκολα, 2-0 σετ (6-4, 6-1) την, Ρωσίδα, Βαλέρια Σάβινικ και προκρίθηκε στο 2ο προκριματικό γύρο Roland Garos. Αντίθετα ήττα για τη Δέσποινα Παπαμιχαήλ στο τάι μπρέικ από τη Βελγίδα Μποναβεντούρ. Mε το …δεξί ξεκίνησε τις υποχρεώσεις της στα προκριματικά του Roland Garros η Βαλεντίνη […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ / ΥΓΕΙΑ

Τι σχέση εχει ο εγκέφαλος με το έντερο; Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα

Ο Ιπποκράτης έλεγε πως όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο. Απο την Μαργιαννα Kαρακωστα  Η ρίζα της καλής και της κακής υγείας κατοικεί στο έντερο, λέει η Αγιουβερδική Ιατρική. Παρόλο που δεν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Σέλτικς – Μπακς 109-81: Η Βοστώνη συνεχίζει, Αντετοκούνμπο και Μιλγουόκι πηγαίνουν διακοπές

Πιο πολλοί, πιο γεμάτοι, πιο έτοιμοι, οι Σέλτικς έβαλαν 22 τρίποντα, πήραν το Game 7 της ημιτελικής σειράς (109-81) και συνεχίζουν στους τελικούς της Ανατολικής Περιφέρειας. Δεν είχαν μακρινό σουτ (4/33) και […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Auto Νέα / ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Formula 1, Χάμιλτον: Η διαφορετική οπτική της κατακόρυφης πτώσης

Μέσα σε τρεις μήνες ο Λιούις Χάμιλτον μεταμορφώθηκε από τον απόλυτο superstar πρωταγωνιστή της Formula 1 σε σχεδόν κομπάρσο της μάχης Λεκλέρ – Φερστάπεν για τον τίτλο, και λέει ότι «ακόμα είναι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Τσέλσι – Λίβερπουλ 5-6 στα πέναλτι: Κυπελλούχοι Αγγλίας οι «κόκκινοι» με ήρωα τον Τσιμίκα

Η Λίβερπουλ με «χρυσό» σκόρερ τον Κώστα Τσιμίκα στη διαδικασία των πέναλτι νίκησε 6-5 την Τσέλσι (0-0 κ.δ.) στον τελικό του Κυπέλλου Αγγλίας στο «Γουέμπλεϊ» και κατέκτησε το τρόπαιο για όγδοη φορά στην ιστορία της και πρώτη μετά το 2006. Αναγκαστική αλλαγή ο τραυματίας Σαλάχ στους «κόκκινους», τρίτος σερί χαμένος τελικός στη διοργάνωση για την Τσέλσι. Ζωντανές […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Η Χρύσα Κουρομπύλια από το Καλλιφώνι Καρδίτσας στον τελικό του Champions League

Μία ακόμη διάκριση για την Καρδιτσιώτισσα διαιτητή Χρύσα Κουρομπύλια που ορίστηκε να είναι πρώτη βοηθός στον μεγάλο τελικό του Champions League γυναικών ανάμεσα στη Μπαρτσελόνα και τη Λιόν! Η γοητευτική συμπολίτισσα έχει […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Γιογκα ; Αναπνοή Ujjayi – Απο την Μαργιάννα Καρακώστα

Αναπνοή Ujjayi Απο την Μαργιαννα Καρακωστα H ujjayi αναπνοή είναι μια κορυφαία αναπνοή, την οποία μπορεί να διδαχθεί κάποιος σε ένα μάθημα yoga και να την χρησιμοποιήσει στην πρακτική του. Jaya σημαίνει […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Γιόγκα και συναισθήματα – Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Γιόγκα και συναισθήματα Γραφει η Μαργιαννα Καρακωστα Αν μας παρομοιασουμε με δοχεία είμαστε γεμάτοι όλοι λίγο πολύ με τα ίδια συναισθήματα αυτό που αλλάζει είναι η ποσότητα και η ισορροπία! Οι συναισθηματικές […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Σέλτικς – Μπακς 107-110: Θαύμα Αντετοκούνμπο με αίμα και με Χόλιντεϊ, 3-2 το Μιλγουόκι σε αγώνα-έπος

Επική εμφάνιση, επική προσπάθεια, επικό μπρέικ για τους Μπακς, που έκαναν τεραστίων διαστάσεων ανατροπή στη Βοστώνη (110-107) για το 3-2 στην ημιτελική σειρά της Ανατολής. Μάτωσε ο ΔΙΑΣΤΗΜΙΚΟΣ Αντετοκούνμπο (40/11), το καθάρισε […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Ολυμπιακός – Παναθηναϊκός 1-2: Έβγαλε ευρωπαϊκό διαβατήριο με τεράστιο διπλό στο Καραϊσκάκης

Ένα μεγάλο αποτέλεσμα πανηγύρισε στο Γεώργιος Καραϊσκάκης ο Παναθηναϊκός. Οι πράσινοι επικράτησαν 2-1 του Ολυμπιακού για την 8η αγωνιστική των playoffs της Super League Interwetten. Ο Παναθηναϊκός έκανε ένα αποφασιστικό βήμα για την Ευρώπη, καθώς μπορεί να […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΜΑΡΓΙΑΝΑ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Γιόγκα και ορθοπεδικες παθήσεις! Aπο την Μαργιαννα Καρακωστα

Γιόγκα και ορθοπεδικες παθήσεις! Πάνε οι εποχές που μόνο ηλικιωμένοι είχαν αυτά τα προβλήματα. Σήμερα ακόμη και τα παιδιά και οι μεσήλικες υποφέρουν από ορθοπεδικά νοσήματα και έχει γίνει ένα μείζον ζήτημα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΠΟΛΙΤΙΚΑ

Παρουσίαση εφαρμογής για περιπτώσεις χειραγώγησης αγώνων

Την Παρασκευή 13 Μαΐου 2022 και ώρα 12:00 θα πραγματοποιηθεί σε αίθουσα του ξενοδοχείου Radisson Blu Park Hotel (Λεωφ. Αλεξάνδρας 10) Συνέντευξη Τύπου/Παρουσίαση της ειδικής ηλεκτρονικής εφαρμογής υποβολής εμπιστευτικών πληροφοριών για περιπτώσεις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

VIDEO / ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Ο Ολυμπιακός ξανά σε final 4: Για 11η φορά, με στόχο τον 9ο τελικό και το 4ο τρόπαιο

Για ενδέκατη φορά στην Ιστορία του και 7η τα τελευταία 14 χρόνια (από το 2009 στο Βερολίνο) προκρίθηκε σε φάιναλ φορ Euroleague ο Ολυμπιακός, με στόχο να ανέβει για 4η φορά στην κορυφή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Σπυρος Ροης : O Πόρος καλοσωρίζει το 1ο Saronic Sup Cup

Στις 7 και 8 Μαΐου 2022 οι λάτρεις της θάλασσας και του Sup – επαγγελματίες και ερασιτέχνες – θα έχουν την ευκαιρία να δαμάσουν τα κύματα του Σαρωνικού σε ένα διήμερο event […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Ξεκινά το πρώτο τουρνουά τένις για παιδιά στο Τατόι club

Συνεχίζεται με μεγάλη επιτυχία έχοντας στραμμένα πάνω του το διεθνή βλέμματα το πρώτο τουρνουά τένις παιδιών έως 12 ετών στις σύγχρονες εγκαταστάσεις του Τατοι club. Ο διευθυντής του τουρνουά IMG Future Stars Μάρκος […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ

ΑΙΑΣ ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ

Το Διοικητικό Συμβούλιο του Αίαντα Σαλαμίνας αισθάνεται την ανάγκη να συγχαρεί δημόσια την Ομάδα Κ-16 του Συλλόγου μας, για την κατάκτηση της 1ης θέσης του Β΄ Ομίλου Πρωταθλήματος Υποδομών Ε.Π.Σ. Πειραιά ! […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Μονακό – Ολυμπιακός 78-77: Και τώρα match ball στο ΣΕΦ (vid)

Σε ένα τρομερό ντέρμπι, ο εκπληκτικός Σλούκας (19π.) αστόχησε σε «νεκρό» χρόνο, η Μονακό νίκησε τον Ολυμπιακό 78-77 ισοφάρισε τη σειρά σε 2-2 και την Τετάρτη (04/05) στο ΣΕΦ το ματς πρόκρισης […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ

Ο ΠΑΟΚ στον τελικό του Κυπέλλου με “ήρωα” τον Τσόλακ στον Πειραιά

Μεγάλη πρόκριση για τον ΠΑΟΚ στον τελικό του κυπέλλου Ελλάδας με το 1-1 χάρη στο γκολ του Τσόλακ στο δεύτερο ημίχρονο της παράτασης. Ολυμπιακός – ΠΑΟΚ: Ο Ολυμπιακός προηγήθηκε με τον Ελ […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΑ

Κάτι περισσότερο από ένα γλυπτό ο ατσάλινος αετός, θα νιώθουν υπερήφανοι όσοι το βλέπουν για τις ρίζες της ΑΕΚ

Των Νίκου Τζαλίδη, Ηλία Τομαρά «Θέλω ο δικέφαλος αετός, να είναι κάτι περισσότερο για την ΑΕΚ. Η ιστορία του πατέρα του κ. Μελισσανίδη (Ζώρα Μελισσανίδη) και μέσα από αυτή, η ιστορία του σκληρού ταξιδιού των Ελλήνων προσφύγων, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Με Μια Ματιά