Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

ΥΓΕΙΑ

Κορεσμένα λιπαρά: Να τρώμε λίγα ή καθόλου;

Ο αποκλεισμός των κορεσμένων λιπαρών αντί για τη μερική μείωσή τους ενδέχεται να σημαίνει ότι χάνουμε και σημαντικά θρεπτικά συστατικά, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης. Τα αυγά, η μαύρη […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γνωρίζοντας την ΕΛΛΑΔΑ

Ύδρα: Το νησί των καλλιτεχνών

Υψηλός, απότομος, ακλόνητος βράχος, που πάνω του στηρίζεται η ελευθερία της Ελλάδας. Ύδρα, καθώς ακούω το όνομά της, η καρδιά μου αναπηδά και το αίμα μου αναβλύζει, η ψυχή μου πετάει στην […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Πανεύκολο γιουβέτσι της μαμάς

Υλικά συνταγής 1 κιλό μοσχαράκι για κατσαρόλα 1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι 1 φλ. τσαγιού ντομάτα πελτέ (κονσέρβα) 1 κ.γ ντοματοπελτέ 2 γαρύφαλλα 2 μπαχάρια 1 ξυλάκι κανέλα 3 φλ. τσαγιού κριθαράκι αλατοπίπερο […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γνωρίζοντας την ΕΛΛΑΔΑ / ΙΣΤΟΡΙΚΑ

Κάστρο Παλαιών – ΒΟΛΟΥ

Σημαντικό κάποτε κάστρο από το οποίο σήμερα δεν βλέπουμε πολλά πράγματα. Ιστορία Το κάστρο των Παλαιών βρίσκεται στη δυτική είσοδο της σύγχρονης πόλης του Βόλου και καταλαμβάνει έκταση 60 περίπου στρεμμάτων. Σύμφωνα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΛΛΑΔΑ

Αστυπάλαια, η «πεταλούδα» του Αιγαίου

Στο σημείο που οι Κυκλάδες συναντούν τα Δωδεκάνησα, βρίσκεται το πανέμορφο νησί της Αστυπάλαιας, σε σχήμα «πεταλούδας», και με μία από τις πιο όμορφες Χώρες του Αιγαίου. Με χαρακτηριστικά που θυμίζουν κυκλαδονήσι, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

13 Έξυπνα tips ομορφιάς που θα λατρέψεις!

Παιδεύεσαι καθημερινά με το μακιγιάζ, τα νύχια και τα μαλλιά σου, που σίγουρα μερικά έξυπνα tips ομορφιάς θα σου έλυναν τα χέρια! Και αν σου πω ότι τα έχω; Όσο και αν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΠΙΣΤΉΜΗ / ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Αυτή η ανακάλυψη μπορεί να βάλει τέλος στα σφραγίσματα!

Κινέζοι επιστήμονες ανακοίνωσαν ότι ανακάλυψαν μία βιομιμητική ουσία σε μορφή γέλης, που επιτρέπει την αναγέννηση του κατεστραμμένου σμάλτου (αδαμαντίνης) των δοντιών. Το επίτευγμα μπορεί στο μέλλον να καταστήσει περιττά πολλά από τα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τα πιο νόστιμα μπούτια κοτόπουλο για το γιορτινό τραπέζι!

Οι προετοιμασίες για τα Χριστούγεννα έχουν πάρει φωτιά. Τα περισσότερα σπίτια έχουν φορέσει τα γιορτινά τους και είναι σχεδόν έτοιμα να υποδεχτούν τους καλεσμένους. Το χριστουγεννιάτικο δέντρο είναι στολισμένο και μπαίνουν οι τελευταίες πινελιές […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΥΓΕΙΑ

Η μουσικοθεραπεία βοηθά τους ασθενείς με καρκίνο

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η μουσική ενδέχεται να προκαλέσει την έκκριση χημικών ουσιών όπως οι ενδορφίνες, αλλά και ορμονών όπως η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη,  οι οποίες είναι υπεύθυνες για την καλή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΥΓΕΙΑ

Το μυστικό υγείας που μαρτυρούν τα μάτια σας

Το βλέμμα μπορεί να κρύβει πολλά Ως αυτό που κοιτούν περισσότερο οι άντρες στις γυναίκες, κατά δήλωσή τους τουλάχιστον, τα γυναικεία μάτια είναι ένα από κείνα τα πράγματα που απολαμβάνουν πολύ μεγάλης […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΛΛΑΔΑ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ

Σίφης Μιγάδης: Ο πιλότος που πέταξε με κατεστραμμένο κινητήρα πάνω από την Αθήνα

To 1978 ένα Jumbo της Ολυμπιακής με 418 επιβάτες, παραλίγο να πέσει στο κέντρο της Αθήνας, λίγα μόλις λεπτά μετά την απογείωση του. Η τραγωδία απετράπη χάρη στον πιλότο του αεροσκάφους Σήφη […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΥΓΕΙΑ

Εμμηνόπαυση: Τι προκαλούν οι νυχτερινές εξάψεις στη μνήμη

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις σήμα κατατεθέν των γυναικών στην εμμηνόπαυση αναδεικνύονται σε επικίνδυνο εχθρό της μνήμης υποστηρίζει νέα έρευνα που αποκαλύπτει μια παράδοξη σχέση ανάμεσα στον μεγάλης διάρκειας ύπνο και τη γνωστική εξασθένιση […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΥΓΕΙΑ

Τι επιβάλλεται να ξέρουν όλοι για τα κονδυλώματα – Συμπτώματα και αντιμετώπιση

Τα κονδυλώματα είναι τοπικές αυξήσεις του δέρματος που προκαλούνται από ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV). Υπάρχουν πάνω από 100 διαφορετικοί τύποι HPV. Παρά το γεγονός ότι τα κονδυλώματα θεωρούνται ότι είναι μεταδοτικά, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΥΓΕΙΑ

Διατροφή για να μην ανεβαίνει το σάκχαρό σας

Οι χρυσοί κανόνες για να μην ανεβαίνει τα ζαχαρό σας. Με τον όρο Σακχαρώδης Διαβήτης αναφερόμαστε σε ένα νόσημα, κατά το οποίο οι τιμές του σακχάρου του οργανισμού βρίσκονται υψηλότερα των φυσιολογικών […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μ. ΚΙΛΗΜΑΝΤΖΟΣ / ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΑ / ΤΟΠΙΚΑ ΝΕΑ / Φ.ΚΑΡΑΚΩΣΤΑ

Αν χτυπήσει κάποιο παιδάκι ποιος είναι νομικά (και ποινικά) υπεύθυνος;

ΓΡΑΦΕΙ Ο ΦΙΛΙΠΠΟΣ ΚΑΡΑΚΩΣΤΑΣ  Ενα άρθρο του ΜΑΙΟΥ του 2019  του Μανου Κιλιμαντζου που περιμένει … την ευαισθησια των τοπικών Άρχων ακόμα να προβούν στα αυτονόητα  για την προστασια της σωματικής επικαιρότητα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Στη Μεσσηνία για Σφέλα και Άρμη!

Νανά Δαρειώτη Ωραίες διαδρομές, μαγευτικά τοπία και ακόμη πιο ενδιαφέροντα τυριά θα συναντήσετε στη Μεσσηνία. Όταν πάτε, δοκιμάστε οπωσδήποτε τη Σφέλα και την Άρμη. Τα γαστρονομικά ταξίδια στη χώρα μας τελειωμό δεν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γνωρίζοντας την ΕΛΛΑΔΑ

Η πράσινη αρχόντισσα των Κυκλάδων

Η Ανδρος, το βορειότερο νησί των Κυκλάδων, κερδίζει τα τελευταία χρόνια έδαφος ως φυσιολατρικός προορισμός χάρη στο –σε μεγάλο βαθμό– ανέγγιχτο τοπίο της, την πλούσια βλάστησή της, τα μονοπάτια και τα όμορφα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΕΘΝΗ / ΕΛΛΑΔΑ / ΙΣΤΟΡΙΚΑ

Ανασκάπτοντας την καθημερινή ζωή στην αρχαία Ποσειδωνία

ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΑ (PAESTUM), ΚΑΤΩ ΙΤΑΛΙΑ (ΜΕΓΑΛΗ ΕΛΛΑΔΑ)– Η Ποσειδωνία ήταν αρχαία ελληνική αποικία της Κάτω Ιταλίας στην περιοχή της Καμπανίας,  85 χιλιόμετρα νοτιοανατολικά της Νεάπολης (Νάπολης). Το λατινικό όνομα της πόλης είναι Paestum. Η Ποσειδωνία είναι γνωστή για τους τρεις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γνωρίζοντας την ΕΛΛΑΔΑ / ΙΣΤΟΡΙΚΑ

Ονιθέ Γουλεδιανών Κρήτη

Ιστορική Διαδρομή Η σύνταξη του Αρχαιολογικού-Περιηγητικού Οδηγού για την «Ονιθέ Γουλεδιανών» ισοδυναμεί με μια απόπειρα συγγραφής της βιογραφίας της. Η βιογραφία αυτή –σύντομη στην αφήγησή της– αν και σταματά με προσοχή στα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Γνωρίζοντας την ΕΛΛΑΔΑ

Χίος: Εκπληκτικό ταξίδι με άρωμα μαστίχας

Ξεχωριστό αιγαιοπελαγίτικο νησί, η Χίος, πασίγνωστη για τη μοναδική στον κόσμο μαστίχα της, έχει πολλά κρυμμένα μυστικά που σας καλεί να ανακαλύψετε. Παραλίες με άγρια ομορφιά και κρυστάλλινα νερά, μεσαιωνικά χωριά που […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ