Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / Μαργιαννα Καρακωστα / ΥΓΕΙΑ

Γιόγκα και δύσκαμπτοι γοφοι -Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Η γιόγκα χειρίζεται τους δύσκαμπτους γοφούς με διάφορους τρόπους, αλλά πιο άμεσα μέσω μιας οικογένειας στάσεων που είναι γνωστές ως «ανοίγματα ισχίων». Ορισμένα ανοίγματα ισχίου αυξάνουν την εξωτερική ή προς τα έξω […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΕΤΡΟΣ ΚΑΝΤΙΑΝΗΣ . / ΤΡΑΠΕΖΑ ΑΝΑΜΝΗΣΕΩΝ

ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΕΠΑΝΑΛΥΠΤΗ …ΕΠΙΤΥΧΙΑ ..  ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΤΗΣ ΠΕΡΑΣΜΕΝΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ :   1979: ΟΙ Διαγωνισμοι ΧΟΡΟΥ της »ΜΑΝΙΝΑΣ » αναδημοσιεύεται ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ – Ευχαριστούμε την κ. ΜΑΝΙΝΑ ΜΠΑΖΑΙΟΥ 

ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΝΕΠΑΝΑΛΥΠΤΗ …ΕΠΙΤΥΧΙΑ ..  ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΤΗΣ ΠΕΡΑΣΜΕΝΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ :   1979: ΟΙ Διαγωνισμοι ΧΟΡΟΥ της »ΜΑΝΙΝΑΣ » αναδημοσιεύεται ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 5 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ * Το Σαλαμινιων ΒΗΜΑ και η  ΤΡΑΠΕΖΑ ΑΝΑΜΝΗΣΕΩΝ […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Π. ΚΑΛΟΥΔΑ / ΠΟΛΙΤΙΚΑ / ΥΓΕΙΑ

ΣΤΗΝ ΤΥΧΗ ΤΟΥΣ ΜΕΝΟΥΝ ΤΑ ΛΟΥΤΡΑ ΤΗΣ ΑΙΔΗΨΟΥ -Απο τον Πανο Καλουδα

..Γράφει ο Πάνος Καλουδάς. …Μια από τις ομορφότερες πόλεις της χώρας μας, είναι η Αιδηψός. Τα γνωστά σε όλο τον κόσμο, Λουτρά της Αιδηψού. Η φημισμένη αυτή περιοχή της βόρειας Εύβοιας. Η […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ / ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΑ / ΠΟΛΙΤΙΚΑ

Η άλλη άποψη για το περιστατικό στο Δασαρχείο Πάτρας

Από την Αγωνιστική Κίνηση Πάτρας λάβαμε την ανακοίνωση – δελτίο τύπου που ακολουθεί, με τη θερμή παράκληση να δημοσιευθεί στο «dasarxeio.com».  ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Πάτρα 31/01/2023 Μέλη της Αγωνιστικής Κίνησης Πάτρας, της Επιτροπής […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΛΛΑΔΑ

Η ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΗ ΓΥΝΑΙΚΑ – ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΥΗ ΒΕΡΡΗ

ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΜΟΙΡΑΣΤΟΥΜΕ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΑΣ                                             Η ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΗ  ΓΥΝΑΙΚΑ —Ώρα 7.00 κτυπάει το ξυπνητήρι με έναν επίμονο κι ενοχλητικό ήχο. —Η Μελίνα ξυπνά και πετάγεται από το κρεβάτι λέγοντας :δεν είναι […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΑΣΠΟΡΑ / ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ / Συνεργαζόμενος Φορέας - site

Μάστιγα η βία κατά των γυναικών και στην παροικία μας

Πολλά κρούσματα οικογενειακής βίας με θύματα κυρίως γυναίκες έχουν καταγραφεί τελευταία και στις τάξεις της ελληνικής παροικίας, σύμφωνα με δηλώσεις κοινωνικού λειτουργού στον “Νέο Κόσμο”. “Συνήθως, τα κρούσματα αυτά έχουν να κάνουν […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΛΛΗΝΙΚΟΣ ΚΟΣΜΟΣ / ΙΣΤΟΡΙΚΑ

Ο τύμβος με τις ίδιες διαστάσεις με τον Καστά: Yigma Tepe

Το Yığma Tepe είναι ένας ελληνιστικός τύμβος που βρίσκεται στην Πέργαμο της Μικράς Ασίας. Η διάμετρος του τύμβου που περικλείεται από περίβολο κατασκευασμένο από τεράστιους, κατεργασμένους ογκόλιθους, είναι η ίδια με του τύμβου Καστά, 158 […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΙΣΤΟΡΙΚΑ

Έλεν Κέλερ. Η τυφλή και κωφάλαλη κοπέλα που έμαθε να επικοινωνεί. Λάτρεψε την ελληνική γλώσσα και τους αγώνες για τα ανθρώπινα δικαιώματα

Έλεν Κέλερ. Η τυφλή και κωφάλαλη κοπέλα που έμαθε να επικοινωνεί. Λάτρεψε την ελληνική γλώσσα και τους αγώνες για τα ανθρώπινα δικαιώματα (Εικόνες & Βίντεο) Η Έλεν ήταν μια τυφλή και κωφή […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΔΙΑΣΠΟΡΑ / ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΑ / Συνεργαζόμενος Φορέας - site

1ο Παιδικό-Εφηβικό Φεστιβάλ Κινηματογράφου Καλαμάτας 10-11-12.02.2023-1й Детский-Юношеский Кинофестиваль г. Каламата

Μόσχα, 03 Φεβρουαρίου 2023 Αγαπητοί φίλοι! Το Κέντρο Ελληνικού Πολιτισμού-Κ.Ε.Π. (www.hecucenter.ru ) είναι στην ευχάριστη θέση να σάς προωθήσει ενημέρωση σχετική με επικείμενο ΠΡΩΤΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΥ ΚΑΛΑΜΑΤΑΣ «Κάνε το Καλό!». ΚΑΛΑΜΑΤΑ 10-11-12/02/2023. Κατωτέρω παρατίθεται αναλυτικό […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ / ΥΓΕΙΑ

Έκζεμα στα χέρια: Καθημερινή φροντίδα και διατροφή

Το έκζεμα στην περιοχή των χεριών, αφορά τις παλάμες και τους καρπούς, και αποτελεί μία αρκετά διαδεδομένη κατάσταση, η οποία μπορεί να οφείλεται σε πλήθος παραγόντων, τόσο ενδογενών όσο και εξωγενών. Τόσο […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΓΥΝΑΙΚΑ

4 Τρόποι να Αγαπήσεις περισσότερο τον εαυτό σου!

Μέσα σε όλη την καθημερινότητα και τις υποχρεώσεις, συχνά ξεχνάμε να αφιερώνουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας. Έχουμε τόσα πολλά πράγματα στο κεφάλι μας, όσον αφορά τη δουλειά και τις καθημερινές απαιτήσεις, […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΚΟΙΝΩΝΙΚΑ / ΝΕΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ

Λαμία: Πέθανε κι έγινε πλούσιο όλο το χωριό

Έσωσε ένα ολόκληρο χωριό στη Λαμία, σαν σενάριο ταινίας Ένας ομογενής 87 ετών στις 24 Δεκεμβρίου 1980 πεθαίνει στο Σινσινάτι του Οχάιο. Μπορεί να «φορούσε κουρελιασμένα μπουφάν» και «να ζούσε σε ένα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ

ΔΤ Πάνω από 6 εκ. ευρώ για σημαντικά έργα ενεργειακής αναβάθμισης στο σχολικό συγκρότημα της Γκράβας, από την Περιφέρεια Αττικής

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Πάνω από 6 εκ. ευρώ για σημαντικά έργα ενεργειακής αναβάθμισης στο σχολικό συγκρότημα της Γκράβας, από την Περιφέρεια Αττικής Γ. Πατούλης: « Το εμβληματικό σχολικό συγκρότημα της Γκράβας γίνεται πιο […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΠΙΣΤΉΜΗ / ΥΓΕΙΑ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ – EMEKA – ΣΕ ΠΑΝΔΗΜΙΑ ΕΧΕΙ ΕΞΕΛΙΧΘΕΙ Η ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ

ΔΕΛΤΙΟ  ΤΥΠΟΥ Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι ένα σύνδρομο, το οποίο σχετίζεται με κακή ποιότητα ζωής, και είναι δυνητικά θανατηφόρο. To 30-40% των ασθενών με προχωρημένη καρδιακή ανεπάρκεια πεθαίνουν στο πρώτο έτος από την […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ / ΕΛΛΑΔΑ

Φεύγει εκτός Ελλάδος το Blue Star Chios! Σε ποια γραμμή θα δρομολογηθεί

Πλώρη για την Δυτική Μεσόγειο βάζει την Πέμπτη, το Blue Star Chios, προκειμένου να αντικαταστήσει τα πλοία της AFRICA MOROCCO LINK, κατά την διάρκεια των ετήσιων ακινησιών τους. Συγκεκριμένα, θα δρομολογηθεί προσωρινά […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΑΘΛΗΤΙΚΑ / ΥΓΕΙΑ

Τρέξιμο ή περπάτημα

Το περπάτημα και το τρέξιμο είναι δύο κατάλληλες ασκήσεις για την ενίσχυση και τη διατήρηση της υγείας της καρδιάς καθώς και για την απώλεια βάρους. Ωστόσο, φαίνεται να υπάρχουν μικρές διαφορές… Τρέξιμο και περπάτημα: […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ

ΔΤ Μεγάλη η συμμετοχή των σχολείων της Αττικής στο πρόγραμμα ανακύκλωσης The Green City από την Περιφέρεια Αττικής

  3/2/2023 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Μεγάλη η συμμετοχή των σχολείων της Αττικής στο πρόγραμμα ανακύκλωσης The Green City από την Περιφέρεια Αττικής Γ. Πατούλης: « Μαζί με τα παιδιά μας θέτουμε γερές βάσεις […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΑΡΑΞΕΝΑ

Γυναίκα ήταν κλινικά νεκρή για 27 λεπτά και όταν ξύπνησε, έγραψε ένα ανατριχιαστικό μήνυμα

Ένα ασυνήθιστο περιστατικό έζησε η οικογένεια μιας γυναίκας, η οποία όταν ξύπνησε από κώμα ζήτησε αμέσως ένα χαρτί και ένα μολύβι για να γράψει ότι είδε. Τι συμβαίνει όταν πεθαίνεις; Είναι ένα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΑ / ΥΓΕΙΑ

Η θεραπευτική δύναμη των βοτάνων

Επίσης αποθαρρύνει τις χρόνιες φλεγμονές των νευρικών κυττάρων, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες και δεσμεύει τα τοξικά βαρέα μέταλλα, ώστε να μην συγκεντρώνονται στον εγκέφαλο. Άλλα βότανα για καλή μνήμη:  σκόρδο, τζίντζερ, δεντρολίβανο. […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Τυροπιτάκια φούρνου με τριφτή ζύμη (VIDEO)

Με σμυρνέικη εξαιρετική ζύμη! Δεν είναι πολύς καιρός που κοινοποίησα στο facebook μια περυσινή συνταγή για μια κολοκυθόπιτα γλυκιά με βραστή ζύμη ελαιολάδου. Τα σχόλια ήταν πολλά και πολλές φίλες αναφέρθηκαν στην ιδιαιτερότητα […]

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Με Μια Ματιά