Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

Κατά την διάρκεια της πρακτικής είναι πολύ πιθανόν να νιώθεις πως ζορίζεσαι αρκετά για να βγάλεις την πρακτική σου..
        Είναι δύσκολο γιατί ενσωματώνει ισορροπία, ευελιξία, δύναμη, υπομονή και συναισθηματική απελευθέρωση.
        Στη γιόγκα, κινούμαστε με τρόπους που το σώμα μας μπορεί να μην είναι συνηθισμένο και αυτό είναι που μπορεί να κάνει τη γιόγκα να φαίνεται δύσκολη.
Από την πρώτη κιόλας πρακτική μπορεί να παρατηρήσουμε στάσεις που βρίσκουμε προκλητικές λόγω έλλειψης δύναμης ή ευελιξίας. Με συνεπή πρακτική, η γιόγκα μπορεί να γίνει πολύ πιο εύκολη.
    Με την εξάσκηση, θα αναπτύξετε τη δύναμη, την ευελιξία, την εστίαση και την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται για να εξασκηθείτε με χάρη – επομένως μην αποθαρρύνεστε αν το βρίσκετε δύσκολο στην αρχή. Απλώς συνεχίστε να εργάζεστε σε αυτό… και τελικά θα φτάσετε εκεί.
      Κρατήστε αυτές τις συμβουλές για τις στιγμές που ζοριζεστε:
1. Μην διαστάσεις να σταματήσεις την ροή.. μείνε στο παιδί όσο χρειάζεσαι!
2. Φτάσε μέχρι εκεί που μπορείς.. και μην επιμένεις αν το σώμα σου δεν πάει άλλο!
3. Κάνε σωστές αναπνοές αυτό είναι το κλειδί που θα σε βοηθήσει να μείνεις στην θέση περισσότερο!
4. Αυτό που θα νιώσεις μετά το τέλος της πρακτικής ίσως και την επόμενη μέρα είναι η ανταμοιβή σου! Αν δεν το έχεις ξανανιώσει δώσε την ευκαιρία στο σώμα σου να το γευτεί! Αν το έχεις ήδη νιώσει αυτό να θυμάσαι όταν δυσκολεύεσαι!
Με αγάπη,
Μαργιάννα Kαρακωστα Δασκαλα ΓΙΟΓΚΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.

Με Μια Ματιά