Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

Η επανεκκίνηση της πρακτικής της γιόγκα δεν είναι μόνο για το σώμα σας, αλλά και για το μυαλό σας.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι χρειάζονται μερικές εβδομάδες για να επιστρέψετε σε μια κανονική πρακτική ή μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σκεφτείτε να σημειώσετε τις σκέψεις σας. Το καθημερινό ημερολόγιο έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει από το ψυχικό στρες, εμπνέει τη δημιουργικότητα και ενθαρρύνει τον αυτοστοχασμό. Ακολουθούν μερικές ιδέες για το τι θα μπορούσατε να κάνετε ημερολόγιο:
Πώς νιώθει το σώμα σας μετά από μια συνεδρία στο χαλάκι σας
Τι σας άρεσε στο μάθημα που παρακολουθήσατε εκείνη την ημέρα
Αλλαγές που έχετε δει στο σώμα σας από την επανεκκίνηση της πρακτικής σας
Εκτός από το ημερολόγιο, η yoga nidra είναι ένα ισχυρό εργαλείο. Ηρεμεί ένα ανήσυχο μυαλό και προάγει τη διανοητική διαύγεια μετά την εξάσκησή σας.
Όλος αυτός ο μήνας είναι αφιερωμένος στην επιστροφή μας από τις Χριστουγεννιατικες διακοπές και σιγά σιγά όλοι επιστρέφουν στο στρώμα τους
Μαργιάννα Καρακωστα Δασκαλα ΓΙΟΓΚΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.

Με Μια Ματιά