Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

Pawamuktasana series 1,2,3
Pawan σημαίνει άνεμος. Mukta σημαίνει απελευθέρωση. Η Asana , φυσικά, σημαίνει στάση ή θέση!
Αυτή η θεραπευτική, απαλή και επανορθωτική ακολουθία δρα στις αρθρώσεις σας για να απομακρύνει τα μπλοκαρίσματα, σωματικά και ενεργειακά.
‼️Χωρίζεται σε τρεις τύπους ομάδων asana. Και οι τρεις ομάδες επικεντρώνονται σε διαφορετικά εστιασμένα σημεία, αλλά και αλληλοσυμπληρώνονται και ενθαρρύνουν μια ελεύθερη ροή ενέργειας σε όλο το σώμα. Αυτές οι τρεις ομάδες είναι:
✔️Pawanmuktasana 1 (αντιρευματική ομάδα ασάνας) πιο γνωστή ως κινήσεις των αρθρώσεων.
✔️ Pawanmuktasana 2 εστιάζει στην ενίσχυση του πεπτικού συστήματος.
✔️Pawanmuktasana 3 επικεντρώνεται στη βελτίωση της ροής ενέργειας μέσα στο σώμα και στη διάσπαση του νευρομυϊκού κόμπου.
👉Αυτή η σειρά είναι εξαιρετική για όλους, αλλά είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους είναι άρρωστοι, έχουν χαμηλή ενέργεια ή έχουν ανασταλτική κίνηση. Ευεργετικό εάν πάσχετε από ρευματική αρθρίτιδα ή εάν πρέπει να αποφύγετε την έντονη άσκηση
🌸Πλεονεκτήματα της σειράς:
1.Είναι ο καλύτερος τρόπος να προετοιμάσετε το σώμα σας για την πρακτική Asana.
2.Δυναμώνει τους μύες και τις αρθρώσεις και προλαμβάνει τραυματισμούς.
3.Σας βοηθά να κάνετε προσεκτικές κινήσεις του σώματος.
4.Αυτά τα asana μπορούν να γίνουν από σχεδόν όλες τις ηλικιακές ομάδες ανθρώπων.
5.Δίνει ένα ωραίο απαλό τέντωμα σε όλο το σώμα και βελτιώνει τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων.
6.Βελτιώνει το πεπτικό σύστημα και ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα.
7.Είναι πολύ χρήσιμο στην απελευθέρωση της μπλοκαρισμένης ενέργειας στο σώμα και προετοιμάζει το σώμα για πρακτικές Pranayama (αναπνοής) .
8.Βοηθά στην αύξηση της αυτογνωσίας και του συντονισμού στο σώμα.
Απο την Μαργιαννα Καρακωστα

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.

Με Μια Ματιά