Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

VrschikasanaVrschikasana- scorpion asana- σκορπιος
Μια υπέροχη στάση που δείχνει δύναμη, ευελιξία και δύναμη. Χρειάζεται πολυ καλή προθέρμανση καθώς η Vrschikasana (Scorpion Pose) είναι μια βαθιά αναστροφή θέση.
Οφέλη:
     Αυξάνει τη ροή του αίματος στο κεφάλι και στον εγκέφαλο. Τρέφει την υπόφυση και βελτιώνει την υγεία όλων των ενδοκρινών αδένων.
    Τεντώνει και ενισχύει τους μυς του άνω βραχίονα όπως δικέφαλους μυς και τρικέφαλους μυς
   Βελτιώνει το εύρος κίνησης των μυών του λαιμού, αποκτώντας ευελιξία.
   Βελτιώνει την ευελιξία των μυών της πλάτης
  ισχυροί κοιλιακοί μύες συγκρατούν τα εσωτερικά όργανα στη θέση τους.
  Βελτιώνει το εύρος κίνησης της άρθρωσης του ισχίου
  Ανοίγει και επεκτείνει τη θωρακική κοιλότητα, μαζί με τους μύες του διαφράγματος.
   Διατηρεί τους μυς των ποδιών δυνατούς
Καλό είναι να μην εκτελείται από αρχάριους.
Ανθρώπους που έχουν κάποιο τραυματισμό ισχίου, προβλήματα που σχετίζονται με την πλάτη, υψηλή αρτηριακή πίεση.
Μαργιαννα  Καρακωστα Δασκαλα Γιογκα

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.

Με Μια Ματιά