Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

Η γιόγκα δεν είναι ανταγωνιστική..η τέλεια θέση στα ασανα δεν υπάρχει, ο καθένας φτάνει στο τέλειο όταν ανακάλυψει με αγάπη τα όρια του..
Πώς να κάνεις σωστά yoga όταν έχεις τον ανταγωνιστικό σου εαυτό;
Ο ανταγωνιστικός σου εαυτός δεν έχει καμία θέση στη yoga. Εσύ απλώς συγκεντρώνεις το μυαλό σου, το σώμα σου και τι αναπνοές σου και ανταποκρίνεσαι όσο καλύτερα μπορείς στις ασκήσεις.
Δώσε προσοχή στην αναπνοή σου, στα συναισθήματα σου και στα όρια κίνησης. Αν κινείσαι αργά είναι το καλύτερο που μπορείς να κάνεις.
Έτσι μπορείς να συνδέσεις στενά μυαλό-σώμα-αναπνοή. Μαθαίνεις να ακούς το σώμα σου…
Είναι προτιμότερο να το ακούσεις να σου ψιθυρίζει.. παρά να το ακούσεις να ουρλιάζει.. δεν νομίζεις;!
Μαργιάννα Καρακωστα Δασκαλα Γιογκα
Για το Σαλαμινιων ΒΗΜΑ

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.

Με Μια Ματιά