Βήμα Σαλαμίνας

Η γιόγκα είναι ένα ολιστικό σύστημα υγείας που στόχο έχει να δυναμώσει το σώμα, να ηρεμήσει το νου και να φέρει τον ασκούμενο πιο κοντά στην καλύτερη εκδοχή του εαυτού του, στην αυτοπραγματωση!

Τότε εφόσον μιλάμε κυρίως για πνευματική εξέλιξη για ποιο λόγο η προσέγγιση της γιόγκα ξεκινά από το σωμα;

Για τον γιόγκι το σώμα είναι το μέσον προς την αυτοπραγματωση. Αν το όχημα χαλάσει τότε δεν μπορείς να πας πολύ μακριά. Όταν το σώμα ταλαιπωρειται από κακή υγεία, ο ασκούμενος ελάχιστα μπορεί να πετύχει.

Η σωματικη υγεία είναι σημαντική στην πνευματική ανάπτυξη καθώς ο νους συχνά επιδρά πάνω στο νευρικό σύστημα.

Όταν το σώμα νοσησει ή το νευρικό σύστημα προσβληθεί, ο νους γίνεται ανήσυχος ή νωθρος και αδρανής και η συγκέντρωση ή ο διαλογισμός καθίστανται ανέφικτοι.

Για να κερδίσει κανείς την γαλήνη του νου θα πρέπει να κατακτήσει τα δύο από τα οκτώ μέλη της γιόγκα που αναφέρει ο Patanjali, τα asana (θεσεις) και την pranayama ( ρυθμικό έλεγχο αναπνοης) .

Και αυτό γιατί…

1.τα ασάνα διατηρούν το σώμα υγιές και δυνατό και σε αρμονία με την φύση

2. Ο νους και η αναπνοη είναι αλληλένδετα και η δραστηριότητα ή η παύση του ενός επηρεάζει και το άλλο.

Χρειαζόμαστε λοιπόν ένα δυνατό σώμα και και ρυθμική αναπνοή για να επιτύχουμε διανοητική ισορροπία και εσωτερική γαλήνη..

Αυτό μπορεί να σας προσφέρει η γιόγκα..

Μαργιαννα Καρακωστα Δασκαλα ΓΙΟΓΚΑ