Το Σαλαμινίων Βήμα είναι μια έντιμη προσπάθεια, ανιδιοτελής, που αξίζει την στήριξή σας.

Σχεδόν 30 χρόνια πριν ο Βραζιλιάνος συγγραφέας
Paulo Coelho έγραψε μια από τις πιο γνωστές φράσεις : ««Όταν θέλεις κάτι, όλο το σύμπαν συνωμοτεί για να τα καταφέρεις».
Τελικά το σύμπαν ακούει;
Μπορούμε να του ζητήσουμε;
Ο νόμος της έλξης δεν είναι μαγικό ραβδάκι!!
Μάλλον ισχύει η φράση » συν Αθηνά και χείρα κινεί»
✨ Τσεκαρε αυτά που ζητάς!!
Αν σκεφτεί κανείς πως καθημερινά κάνουμε άπειρες σκέψεις υποσυνείδητα και πως τουλάχιστον το 80% είναι αρνητικές δεν απορούμε γιατί έλκουμε αρνητικές καταστάσεις  Πρώτο βήμα λοιπόν τσεκαρουμε τις ίδιες μας τις σκέψεις. Είναι θετικές ή αρνητικές;
✨ Γράψε τι σε ανησυχεί
Σύμφωνα με τα επιστημονικά του ευρήματα, ο νευροψυχολόγος δρ Rick Hanson, στο βιβλίο του με τίτλο Hardwiring Happiness, έχει διατυπώσει την εξής θεωρία: «τα αρνητικά κολάνε στο μυαλό μας σαν βέλκρο και τα θετικά γλιστράνε από αυτό σαν τεφλόν». Δεν το κάνεις μόνο εσύ, όλοι μας το κάνουμε. Γι’ αυτό, μπορείς για δύο εβδομάδες να σημειώνεις όλα αυτά που σου προκαλούν ανησυχία: τι φοβάσαι ότι θα συμβεί; Όπως είπαμε και παραπάνω, τελικά όσο κι αν δεν το συνειδητοποιούμε, καταλήγουμε να επικεντρωνόμαστε στα αρνητικά. Στο τέλος των δύο εβδομάδων δες από όλα αυτά που έχεις σημειώσει τι πραγματικά βγήκε αληθινό. Πιθανότατα ελάχιστα από αυτά. Έτσι, θα δώσεις στον εγκέφαλό σου το σήμα ότι η ανησυχία δεν κάνει τίποτα άλλο από το να σου τρώει ενέργεια και να σε παγιδεύει σε αρνητικές σκέψεις, κρατώντας σε μακριά από την εκπλήρωση των στόχων σου.
✨ Κρατά ημερολόγιο ευγνωμοσύνης
Πρόκειται για μια συνήθεια που, σύμφωνα με επιστήμονες όπως ο ψυχολόγος Robert Emmons, όχι μόνο αυξάνει τα επίπεδα ευτυχίας μας κατά 25%, αλλά έλκει στη ζωή μας ακόμα περισσότερα θετικά πράγματα!
✨ Βρες τρόπο να χαλαρώνεις το σώμα και τον νου σου
Οι ασκήσεις διαφραγματικής αναπνοής διαλογισμού μάς επαναφέρουν στο τώρα! Να αφήνουμε το χτες και να μην αγωνιούμε για το αύριο!
Μαργιαννα  Καρακωστα  δασκαλα Yoga 

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Το σχόλιο σας θα δημοσιευθεί αφου εγκριθεί πρώτα απο τον διαχειριστή για την αποφυγή υβριστικού η προσβλητικού περιεχομένου.